<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <title><![CDATA[حياة]]></title>
        <link>https://www.alnkkar.com/cat9.html</link>
        <description><![CDATA[آخر الاخبار من حياة]]></description>
        <language>ar</language>
        <copyright>© جميع الحقوق محفوظة لشبكة النقار الإخبارية 2010-2026</copyright>
        <managingEditor>info@alnkkar.com</managingEditor>
        <webMaster>info@alnkkar.com</webMaster>
        <lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 13:28:01 +0300</lastBuildDate>
        <category domain="https://www.alnkkar.com/cat9.html">حياة</category>
        <atom:link href="https://www.alnkkar.com/rss-9.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />

                <item>
            <title><![CDATA["لادا" تستعرض سيارتها الجديدة لأول مرة في أوزبكستان]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32113.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32113.html</guid>
                <description><![CDATA[كشفت "لادا" الروسية عن سيارتها الكروس أوفر الجديدة Azimut خلال فعاليات معرض "إينوبروم" الصناعي الدولي المنعقدة في طشقند.وأشار وكلاء علامة "لادا" على هامش فعاليات المعرض إلى أن النسخ الأساسية من Azimut ستتوفر بمحركات بنزين بسعة 1.6 و1.8 ليتر، بقوة 120 و132 حصانا، وستحصل على ناقل حركة يدوي بست سرعات أ...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><br><span style="font-size:22px;"><strong>كشفت "لادا" الروسية عن سيارتها الكروس أوفر الجديدة Azimut خلال فعاليات معرض "إينوبروم" الصناعي الدولي المنعقدة في طشقند.</strong></span></p><figure class="image"><img src="https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2026.04/article/69e5f24c4c59b7415c09b637.jpg" alt="&quot;لادا&quot; تستعرض سيارتها الجديدة لأول مرة في أوزبكستان"></figure><p><span style="font-size:22px;">وأشار وكلاء علامة "لادا" على هامش فعاليات المعرض إلى أن النسخ الأساسية من Azimut ستتوفر بمحركات بنزين بسعة 1.6 و1.8 ليتر، بقوة 120 و132 حصانا، وستحصل على ناقل حركة يدوي بست سرعات أو ناقل حركة من نوع (CVT).</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومن المتوقع أن تطلق في المستقبل أيضا نسخ من هذه السيارة مجهزة بمحرك بنزين توربيني بقوة 150 حصانا، مزودة بعلبة سرعة أوتوماتيكية ونظام دفع رباعي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومن المتوقع أن تصبح سيارة Azimut من أكثر سيارات علامة "لادا" مبيعا في الأسواق الروسية والعالمية، خصوصا أن مبيعات سيارات الكروس أوفر متوسطة الفئة ازدادت بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومعرض "إينوبروم" الذي عرضت فيه Lada Azimut الجديدة هو معرض صناعي دولي يعقد في روسيا منذ العام 2010، كما تعقد له دورة حاليا في عاصمة أوزبكستان طشقند في موقع CAEx Uzbekistan، في الفترة ما بين 20 و22 أبريل الجاري، ويشارك في هذه الفعاليات أكثر من 500 شركة من 35 دولة، منها روسيا وكازاخستان وبيلاروس وتركيا والصين، حيث تعرض منتجاتها على مساحة تزيد عن 18000 متر مربع.</span></p><p>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5f9d4c7db6.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5f9d4c7db6.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5f9d4c7db6.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 13:03:06 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[دواء جديد يحمي القلب ويعزز علاج السرطان في آن واحد]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32106.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32106.html</guid>
                <description><![CDATA[طوّر باحثون في جامعة ألبرتا دواء جديدا قد يغيّر طريقة التعامل مع السرطان وأمراض القلب في آن واحد.ويهدف هذا الدواء إلى حماية القلب من الأضرار الناتجة عن العلاج الكيميائي، وفي الوقت نفسه تعزيز قدرة علاجات السرطان على إبطاء نمو الأورام ومنع انتشارها.وكشف الفريق عن استهداف بروتين يعرف باسم ZNF281، وتطوي...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">طوّر باحثون في جامعة ألبرتا دواء جديدا قد يغيّر طريقة التعامل مع السرطان وأمراض القلب في آن واحد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويهدف هذا الدواء إلى حماية القلب من الأضرار الناتجة عن العلاج الكيميائي، وفي الوقت نفسه تعزيز قدرة علاجات السرطان على إبطاء نمو الأورام ومنع انتشارها.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وكشف الفريق عن استهداف بروتين يعرف باسم ZNF281، وتطوير مركّب دوائي جديد باسم ZIM، وهو جزيء يعمل على تثبيط هذا البروتين.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأظهرت التجارب التي أُجريت على فئران مصابة بسرطان الرئة أن الجمع بين الدواء الجديد ZIM والعلاج الكيميائي الشائع "أنثراسيكلين" ساعد في حماية القلب من الفشل الناتج عن العلاج، وفي الوقت نفسه أدى إلى تراجع واضح في حجم الأورام، ومنع انتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم. كما تكررت النتائج نفسها عند اختباره على نماذج من سرطان الجلد الميلانيني، وهو أحد أكثر أنواع سرطان الجلد خطورة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال الباحث الرئيسي في الدراسة غوبيناث سوتيندرا، الأستاذ المشارك في كلية الطب بجامعة ألبرتا، إن الدواء يعمل عبر تعطيل نشاط بروتين ZNF281 الذي يلعب دورا مزدوجا في الجسم، إذ يساهم في تلف خلايا القلب أثناء العلاج الكيميائي، بينما يساعد في الوقت نفسه على نمو الخلايا السرطانية داخل الأورام.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضاف سوتيندرا أن النتائج كانت لافتة، موضحا أن بعض الفئران تعافت بالكامل من السرطان خلال فترة العلاج، إلى جانب حماية كاملة لوظائف القلب من التدهور.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويشير الباحثون إلى أن هذا البروتين ينشط بشكل خاص عند تعرض الجسم للعلاج الكيميائي، حيث يدخل القلب في حالة إجهاد تحفّز مسارا خلويا يؤدي مع الوقت إلى ضعف عضلة القلب، وهو ما يُعرف باعتلال عضلة القلب الناتج عن العلاج.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وخلال سنوات من البحث، اكتشف الفريق أن هذا المسار يمكن إيقافه عبر تثبيط ZNF281، ما يمنع سلسلة التفاعلات التي تؤدي إلى تلف القلب، وفي الوقت نفسه يقلل من قدرة الخلايا السرطانية على النمو.</span></p><p><span style="font-size:22px;">كما بيّنت الدراسة أن البروتين نفسه يتفاعل بشكل مختلف حسب بيئة الخلية؛ فهو يضر خلايا القلب الغنية بالأكسجين، بينما يدعم نمو الأورام التي تعيش في بيئة منخفضة الأكسجين، وهو ما فتح الباب أمام استهدافه علاجيا دون الإضرار بالجسم.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتعاون الفريق مع مختصين في الكيمياء الدوائية لتطوير مركب صغير قادر على منع هذا البروتين من الارتباط بالحمض النووي، وبالتالي تعطيل عمله داخل الخلايا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويعمل الباحثون حاليا على اختبار الدواء في نماذج حيوانية إضافية، تمهيدا للانتقال إلى التجارب السريرية بعد الحصول على الموافقات التنظيمية، مع توسيع نطاق الدراسة ليشمل أنواعا أخرى من السرطان وأشكالا مختلفة من أمراض القلب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويأمل الفريق أن يمهّد هذا الاكتشاف لنهج علاجي جديد يجمع بين علاج السرطان وحماية القلب في وقت واحد، بدلا من المفاضلة بينهما كما يحدث في بعض العلاجات الحالية.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ecec7e016.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ecec7e016.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ecec7e016.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 12:07:59 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[وصفة قهوة غريبة تثير جدلا واسعا]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32105.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32105.html</guid>
                <description><![CDATA[حقق مشروب غريب وفريد من نوعه شعبية كبيرة على المنصات الاجتماعية، بوصفه "أفضل قهوة في العالم"، والذي يتمثل في "قهوة البيض" الفيتنامية التي ظهرت ﻷول مرة منذ أكثر من 80 عاما.وتصنع هذه القهوة عن طريق خفق صفار البيض مع السكر والحليب المكثف، ثم سكب هذا المزيج الحلو فوق قهوة فيتنامية قوية، ليكون طعمها مثل...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">حقق مشروب غريب وفريد من نوعه شعبية كبيرة على المنصات الاجتماعية، بوصفه "أفضل قهوة في العالم"، والذي يتمثل في "قهوة البيض" الفيتنامية التي ظهرت ﻷول مرة منذ أكثر من 80 عاما.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتصنع هذه القهوة عن طريق خفق صفار البيض مع السكر والحليب المكثف، ثم سكب هذا المزيج الحلو فوق قهوة فيتنامية قوية، ليكون طعمها مثل الحلوى، بل ويشبهها البعض بالمارشميلو.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويعود أصل هذا المشروب إلى مدينة هانوي في أربعينيات القرن الماضي، ويطلق عليه باللغة الفيتنامية "كافي ترونغ" (cà phê trứng) أي "قهوة البيض". وللمشروب نسخ أخرى في ثقافات مختلفة، ففي إيطاليا مثلا هناك مشروب أقدم يدعى "زابايوني" يصنع بخفق صفار البيض مع السكر ويقدم بجانب القهوة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويعود انتشار هذا المشروب بشكل واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إلى مقطع فيديو على "إنستغرام" نشر في فبراير الماضي وحقق أكثر من 400 ألف إعجاب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقد انقسم المعلقون بين مؤيد متحمس ومعارض بشدة. فقد كتب أحدهم: "أفضل قهوة في العالم"، بينما علق آخر: "لقد صنعتها وهي رائعة جدا". لكن آخرين أعربوا عن اشمئزازهم أو خوفهم، حيث كتب أحدهم: "طعمها مثل السالمونيلا" وآخر قال: "يبدو مقززا".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتحذر الدكتورة سوجاثا ريدي، طبيبة من ولاية جورجيا، أن صفار البيض لا ينضج تماما أثناء عملية الخفق، ما يزيد من خطر التلوث ببكتيريا السالمونيلا التي لا تقتل إلا بطهي البيض النيء بالكامل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتشمل أعراض السالمونيلا الإسهال والحمى وتشنجات المعدة والغثيان والتقيؤ، وتكون النساء الحوامل وكبار السن الأكثر عرضة لمخاطرها الجسيمة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومن الناحية التغذوية، تؤكد الدكتورة ريدي أنه لا يوجد فرق في جودة البروتين بين البيض النيء والمطبوخ، لكن استهلاك البيض النيء قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض فيتامينات B مثل البيوتين. كما أن إضافة الحليب المكثف تجعل المشروب غنيا جدا بالسعرات الحرارية.&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتنصح ريدي أنه إذا كان لا بد من تناول بيضة نيئة، فمن الأفضل استخدام بيض مبستر داخل قشرته، مؤكدة في النهاية أن مخاطر هذا المشروب تفوق فوائده بالنسبة لها.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ec57e85d9.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ec57e85d9.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e5ec57e85d9.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 12:05:33 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[اعتقال المغني الأمريكي D4vd للاشتباه بقتل مراهقة في لوس أنجلوس]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32079.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32079.html</guid>
                <description><![CDATA[أعلنت سلطات لوس أنجلوس، الخميس، القبض على المغني الأمريكي الشهير D4vd، واسمه الحقيقي ديفيد بيرك، للاشتباه في تورطه بقتل فتاة تبلغ من العمر 14 عاماً، عُثر على جثتها المتحللة والمقطعة داخل سيارته من نوع تيسلا موديل واي 2023.وتعود تفاصيل القضية إلى سبتمبر الماضي، حين اكتشف موظفو ساحة حجز للسيارات في هو...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">أعلنت سلطات لوس أنجلوس، الخميس، القبض على المغني الأمريكي الشهير D4vd، واسمه الحقيقي ديفيد بيرك، للاشتباه في تورطه بقتل فتاة تبلغ من العمر 14 عاماً، عُثر على جثتها المتحللة والمقطعة داخل سيارته من نوع تيسلا موديل واي 2023.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وتعود تفاصيل القضية إلى سبتمبر الماضي، حين اكتشف موظفو ساحة حجز للسيارات في هوليوود رائحة كريهة تنبعث من سيارة مهجورة، ليتبين لاحقاً أنها مسجلة باسم بيرك. وعند تفتيشها، عثرت السلطات على أكياس تحتوي على أجزاء بشرية متحللة، وتأكد أنها تعود للفتاة سيليست ريفاس هيرنانديز، التي كانت قد أُبلغ عن اختفائها في مدينة ليك إلسينوري عام 2024.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ووفقاً لوثائق المحكمة، كانت الجثة داخل السيارة لفترة طويلة قبل العثور عليها، فيما لم تُحدد بعد أسباب الوفاة. وكشف شقيق الضحية أن الفتاة كانت قد أخبرته بأنها ستخرج لمشاهدة فيلم مع بيرك قبل اختفائها، غير أن السلطات لم تكشف طبيعة العلاقة بينهما.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">من جهتها، أكدت محامية الدفاع عن D4vd أن الأدلة ستثبت براءته، مشيرة إلى أنه لم تُوجَّه إليه أي تهم رسمية حتى الآن، وأنه محتجز قيد التحقيق بانتظار قرار النيابة العامة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">يُذكر أن D4vd اشتهر بين جيل الشباب عبر منصة "تيك توك" بأغنيته Romantic Homicide عام 2022، وكان في جولة فنية للترويج لألبومه الأول عندما عُثر على الجثة، ما أدى إلى إلغاء عروضه المتبقية في أميركا الشمالية وأوروبا.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4ab05d256f.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4ab05d256f.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4ab05d256f.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 13:14:33 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[دراسة: المياه الفوارة لا تُحدث فرقاً كبيراً في إنقاص الوزن]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32078.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32078.html</guid>
                <description><![CDATA[أظهرت دراسة حديثة أن تأثير المياه الفوارة على فقدان الوزن يبقى محدوداً للغاية، رغم بعض المؤشرات على دورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف.وبحسب التقرير المنشور في موقع ScienceDaily، فإن ثاني أكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات قد يساعد على تحسين استخدام الجسم للغلوكوز وتنشيط بعض الإنزيما...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أظهرت دراسة حديثة أن تأثير المياه الفوارة على فقدان الوزن يبقى محدوداً للغاية، رغم بعض المؤشرات على دورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وبحسب التقرير المنشور في موقع ScienceDaily، فإن ثاني أكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات قد يساعد على تحسين استخدام الجسم للغلوكوز وتنشيط بعض الإنزيمات المرتبطة بإنتاج الطاقة، كما يمنح شعوراً مؤقتاً بالامتلاء يقلل من الإحساس بالجوع.</span></p><p><span style="font-size:22px;">لكن الدراسة شددت على أن هذا التأثير لا يُعد عاملاً حاسماً في حرق السعرات أو خفض الوزن، ولا يمكن الاعتماد عليه بديلاً عن النظام الغذائي الصحي أو النشاط البدني المنتظم.</span><br><br><span style="font-size:22px;">كما حذرت من أن الإفراط في تناول المياه الفوارة قد يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات، إضافة إلى أن بعض الأنواع تحتوي على الصوديوم أو السكريات مما يقلل من فوائدها الصحية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ويؤكد الخبراء أن فقدان الوزن يعتمد أساساً على الغذاء المتوازن والرياضة، فيما تبقى المياه الفوارة خياراً مساعداً محدود التأثير ضمن نمط حياة صحي.</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a77e6a4d3.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a77e6a4d3.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a77e6a4d3.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 12:59:29 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[بدائل طبيعية للشامبو: طرق آمنة للحفاظ على صحة الشعر]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news32077.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news32077.html</guid>
                <description><![CDATA[تشهد العناية بالشعر تحولاً ملحوظاً مع تزايد الدعوات للاستغناء عن الشامبو التقليدي، الذي يحتوي غالباً على الكبريتات المسببة لجفاف الشعر وفقدان زيوته الطبيعية. هذا التوجه المعروف باسم No-Poo يهدف إلى الحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل تعرضه للمواد الكيميائية، مما يمنحه كثافة أكبر وقواماً صحياً.من أبرز البد...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تشهد العناية بالشعر تحولاً ملحوظاً مع تزايد الدعوات للاستغناء عن الشامبو التقليدي، الذي يحتوي غالباً على الكبريتات المسببة لجفاف الشعر وفقدان زيوته الطبيعية. هذا التوجه المعروف باسم No-Poo يهدف إلى الحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل تعرضه للمواد الكيميائية، مما يمنحه كثافة أكبر وقواماً صحياً.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"><strong>من أبرز البدائل التي يمكن اعتمادها:</strong></span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">غسل الشعر بالبلسم (Co Wash): طريقة مثالية لأصحاب الشعر الجاف والمموج، حيث ينظف البلسم فروة الرأس بلطف دون تجريد الشعر من زيوته الطبيعية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">خل التفاح: خيار شائع للشعر الدهني والخفيف، يساعد على إزالة الترسبات وإعادة التوازن لفروة الرأس.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">البلسم التقليدي: يمكن استخدامه كمنظف بديل للشامبو، خاصة للشعر المتقصف والجاف، إذ يحافظ على الترطيب ويمنح نعومة طبيعية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويؤكد الخبراء أن التخلي عن الشامبو يحتاج فترة انتقالية حتى تتكيف فروة الرأس مع إنتاج كميات أقل من الزيت، مشيرين إلى أن أصحاب الشعر المجعد والجاف قد يلاحظون الفوائد بشكل أسرع. أما أصحاب الشعر الدهني، فيُنصحون بالصبر وتجربة البدائل لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لملاحظة النتائج.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">بهذه الطرق، يمكن كسر دورة الاعتماد على الشامبو والمنتجات المرطبة المصاحبة له، والعودة إلى روتين أكثر طبيعية وصحة للشعر.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a6f9a5602.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a6f9a5602.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69e4a6f9a5602.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 12:57:16 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[مزيج الأفوكادو والمانغو يعزز صحة القلب خلال شهرين]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31977.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31977.html</guid>
                <description><![CDATA[أظهرت دراسة حديثة أن الجمع بين تناول الأفوكادو والمانغو قد يساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.وأشار باحثون في ولاية إلينوي الأمريكية إلى أن هذا المزيج يساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية، وهو مؤشر مهم على كفاءة عمل الشرايين وتقليل خطر الجلطات...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أظهرت دراسة حديثة أن الجمع بين تناول الأفوكادو والمانغو قد يساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.</span><br><span style="font-size:22px;">وأشار باحثون في ولاية إلينوي الأمريكية إلى أن هذا المزيج يساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية، وهو مؤشر مهم على كفاءة عمل الشرايين وتقليل خطر الجلطات والمشكلات القلبية. وشملت الدراسة أكثر من 80 شخصًا يعانون من مقدمات السكري، وهي حالة تزيد من احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.</span><br><span style="font-size:22px;">وقُسّم المشاركون إلى مجموعتين؛ الأولى اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض الدهون والألياف، بينما أضافت الثانية كوبًا من الأفوكادو وكوبًا من المانغورت الدراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، مع الإشارة إلى أن حجم العينة كان محدودًا وأن النتائج قصيرة المدى، ما يستدعي إجراء أبحاث إضافية لتأكيد الفوائد على نطاق أوسع.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df5a20995ce.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df5a20995ce.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df5a20995ce.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:28:06 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[هل تحتاج مستحضرات التجميل إلى التبريد أم أنها مجرد موضة]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31976.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31976.html</guid>
                <description><![CDATA[انتشرت مؤخرًا صيحة الثلاجات الصغيرة المخصصة لمستحضرات التجميل على منصات التواصل الاجتماعي، حيث تلجأ العديد من المدونات والمؤثرات إلى استخدامها لحفظ منتجات العناية بالبشرة. لكن يبقى السؤال: هل التبريد فعلاً ضروري لهذه المستحضرات أم أنه مجرد اتجاه جمالي لا أساس له؟قبل طرح أي منتج في الأسواق، يخضع لاخت...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">انتشرت مؤخرًا صيحة الثلاجات الصغيرة المخصصة لمستحضرات التجميل على منصات التواصل الاجتماعي، حيث تلجأ العديد من المدونات والمؤثرات إلى استخدامها لحفظ منتجات العناية بالبشرة. لكن يبقى السؤال: هل التبريد فعلاً ضروري لهذه المستحضرات أم أنه مجرد اتجاه جمالي لا أساس له؟</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">قبل طرح أي منتج في الأسواق، يخضع لاختبارات ثبات دقيقة في ظروف مختلفة من الحرارة، للتأكد من قدرته على الحفاظ على فعاليته طوال فترة صلاحيته. لذلك، فإن معظم المستحضرات التجارية الموثوقة يمكن تخزينها بأمان في درجة حرارة الغرفة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ومع ذلك، هناك استثناءات تستفيد من التبريد، مثل المستحضرات المصنّعة منزليًا أو تلك الغنية بمكونات نشطة كفيتامين C والريتينول، حيث يساعد التبريد على إبطاء الأكسدة وحماية التركيبة. كما يمنح التبريد إحساسًا بالانتعاش، يقلل من الانتفاخات والهالات السوداء، ويُطيل عمر بعض المنتجات الحساسة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">في المقابل، لا يُنصح بتبريد المنتجات الزيتية أو المساحيق أو العطور، إذ قد تتأثر قواماتها أو روائحها سلبًا بالرطوبة والبرودة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الخلاصة: التبريد ليس قاعدة عامة، بل يعتمد على نوع المنتج ومكوناته. فبينما صُممت معظم المستحضرات التجارية لتكون مستقرة في حرارة الغرفة، فإن بعض التركيبات الحساسة تستفيد من التخزين البارد لتعزيز فعاليتها ومنح البشرة إحساسًا منعشًا.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df598ab21de.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df598ab21de.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69df598ab21de.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:26:18 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[غورغييفا تحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي على النظام المالي]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31927.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31927.html</guid>
                <description><![CDATA[حذّرت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي كريستالينا غورغييفا الأحد، من أن النظام النقدي العالمي غير مستعد لمواجهة المخاطر المتزايدة للذكاء الاصطناعي، في ظل التهديدات الطارئة التي أثارها نموذج "أنثروبيك" الجديد على الأمن السيبراني.وجاءت تصريحات غورغييفا قبل يوم من انطلاق اجتماعات الربيع السنوية لصندو...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">حذّرت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي كريستالينا غورغييفا الأحد، من أن النظام النقدي العالمي غير مستعد لمواجهة المخاطر المتزايدة للذكاء الاصطناعي، في ظل التهديدات الطارئة التي أثارها نموذج "أنثروبيك" الجديد على الأمن السيبراني.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وجاءت تصريحات غورغييفا قبل يوم من انطلاق اجتماعات الربيع السنوية لصندوق النقد الدولي والبنك الدولي في واشنطن، وبعد أن عقدت الهيئات التنظيمية الأميركية الأسبوع الماضي اجتماعا طارئا مع كبار رؤساء البنوك لمناقشة نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقالت غورغييفا لبرنامج "واجه الأمة" على قناة "سي بي اس نيوز"، "لا نملك القدرة - كعالم - على حماية النظام النقدي الدولي من المخاطر السيبرانية الهائلة".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضافت "نحن حريصون جدا على إيلاء المزيد من الاهتمام للضوابط اللازمة لحماية الاستقرار المالي في عالم الذكاء الاصطناعي"، داعية إلى تعاون عالمي في هذا الشأن.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcba2ab2ef0.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcba2ab2ef0.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcba2ab2ef0.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 12:41:06 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[قيمتها مليون دولار.. لوحة لبيكاسو ستباع مقابل 116 دولارا]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31926.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31926.html</guid>
                <description><![CDATA[مقابل تكلفة عشاء في أحد مطاعم باريس، سيحظى فائز محظوظ قريبا بفرصة اقتناء لوحة أصلية للفنان بابلو بيكاسو، تقدر قيمتها بأكثر من مليون دولار.وأطلق منظمون مسابقة يناصيب تحت عنوان "بيكاسو مقابل 100 يورو"، تمنح المشاركين فرصة للفوز بلوحة "رأس امرأة" (Tête de Femme) التي رسمها الفنان الإسباني عام 1941. وتب...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">مقابل تكلفة عشاء في أحد مطاعم باريس، سيحظى فائز محظوظ قريبا بفرصة اقتناء لوحة أصلية للفنان بابلو بيكاسو، تقدر قيمتها بأكثر من مليون دولار.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأطلق منظمون مسابقة يناصيب تحت عنوان "بيكاسو مقابل 100 يورو"، تمنح المشاركين فرصة للفوز بلوحة "رأس امرأة" (Tête de Femme) التي رسمها الفنان الإسباني عام 1941. وتبلغ قيمة تذكرة المشاركة 100 يورو، أي ما يعادل نحو 116 دولارا أميركيا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وطرح المنظمون 120 ألف تذكرة للسحب المقرر إجراؤه في 14 أبريل، على أن تذهب جميع العائدات لصالح "مؤسسة أبحاث الزهايمر" لدعم الدراسات السريرية حول المرض في أوروبا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وهذه هي النسخة الثالثة من المبادرة، حيث خصصت أرباح النسخة الأولى عام 2013 لترميم مدينة صور التاريخية في لبنان، بينما وجهت أرباح النسخة الثانية عام 2020 لتمويل برامج المياه والنظافة خلال جائحة كوفيد-19.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال أوليفييه ويدماير بيكاسو، حفيد الفنان الراحل، في تصريحات صحفية إن جده رسم "رأس امرأة" في الاستوديو ذاته الذي شهد ولادة لوحته الشهيرة "غرنيكا".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضاف أن القيمة التقديرية للوحة قد تكون أقل من استحقاقها الفعلي، قائلا: "إنها تساوي أكثر بكثير من مليون دولار، لذا ستكون جائزة استثنائية".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتعود لوحة "رأس امرأة" إلى الفترة التي كان فيها بيكاسو مقيما في باريس تحت الاحتلال الألماني خلال الحرب العالمية الثانية. وتجسد اللوحة الأسلوب التكعيبي الذي اشتهر به، عبر ملامح مشوهة عمدا بظلال رمادية تعكس حالة من التأمل الداخلي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأكد حفيد بيكاسو أن للفائز كامل الحرية في التصرف بالجائزة، سواء بالاحتفاظ بها أو عرضها في متحف أو إعادة بيعها، مشيرا إلى أن جده كان يتبنى الفلسفة ذاتها في منح أعماله الفنية.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcb8bb3472d.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcb8bb3472d.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69dcb8bb3472d.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 12:35:04 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[غموض يلف الحالة الصحية للفنانة حياة الفهد]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31876.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31876.html</guid>
                <description><![CDATA[بعد معاناتها من جلطة دماغية في الأشهر الماضية،&nbsp;تساءل الجمهور حول تطورات الوضع الصحي للفنانة الكويتية حياة الفهد، وسط حالة من القلق عقب تداول منشورات لفنانين وإعلاميين،&nbsp;طالبوا&nbsp;فيها مواصلة الدعاء لها وتكثيفه،&nbsp;ما&nbsp;دفع المتابعين إلى التفاعل وتوجيه سيل من الدعوات لها بالشفاء العاج...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">بعد معاناتها من جلطة دماغية في الأشهر الماضية،&nbsp;تساءل الجمهور حول تطورات الوضع الصحي للفنانة الكويتية حياة الفهد، وسط حالة من القلق عقب تداول منشورات لفنانين وإعلاميين،&nbsp;طالبوا&nbsp;فيها مواصلة الدعاء لها وتكثيفه،&nbsp;ما&nbsp;دفع المتابعين إلى التفاعل وتوجيه سيل من الدعوات لها بالشفاء العاجل وتجاوز أزمتها الصحية.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ونشر الإعلامي والفنان الكويتي عبد الرحمن الدين مقطعًا مرئيًا عبر حسابه الرسمي على منصة إنستغرام، تضمن دعاءً مؤثرًا للفنانة حياة الفهد، مرفقًا بعبارات حملت دلالات واضحة على حاجتها الماسة للدعم المعنوي.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وفي السياق ذاته، أعاد عدد من الفنانين الكويتيين، من بينهم أحلام حسن وأمل محمد، نشر المقطع ذاته، داعين الجمهور إلى تكثيف الدعاء للفنانة القديرة، ما أسهم بدوره في اتساع رقعة التفاعل الجماهيري والفني، ومضاعفة حالة القلق والترقب في أوساط محبيها وزملائها في الوسط الفني.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وبرغم هذا التفاعل الواسع، لم تصدر حتى الآن أي بيانات رسمية من مؤسسة حياة الفهد للإنتاج الفني على منصات التواصل الاجتماعي المُختلفة، كما لم يدلِ أي من أفراد أسرتها أو مدير أعمالها يوسف الغيث بتصريحات توضح طبيعة وضعها الصحي، سواء من حيث التراجع أو التحسن.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وما زالت حالة الفهد محاطة بمزيد من الغموض، الذي أعاد بدوره ملف وضعها الصحي غير المستقر إلى واجهة الاهتمام مجددًا.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وتجدر الإشارة إلى أن الفنانة حياة الفهد كانت قد عادت إلى دولة الكويت في الثالث من فبراير/شباط 2026، عقب رحلة علاجية استمرت لأسابيع في مستشفى The Wellington بالعاصمة البريطانية لندن، لم تسفر عن تحسن ملحوظ في حالتها الصحية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وعلى إثر ذلك، قررت أسرتها إعادتها إلى البلاد لاستكمال رحلة علاجها بين أهلها ومحبيها، في ظل آمال بأن يسهم القرب الأسري والدعم المعنوي في تحسن حالتها، خاصة بعد معاناتها من جلطة دماغية في الأشهر الماضية.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69da18aea73b6.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69da18aea73b6.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69da18aea73b6.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:47:29 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[وفاة خطيبة فريد الأطرش]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31825.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31825.html</guid>
                <description><![CDATA[بعد تعرضها لوعكة صحية، توفيت&nbsp;سلوى القدسي، خطيبة الموسيقار الراحل فريد الأطرش، وشقيقة نهلة القدسي زوجة الموسيقار محمد عبد الوهاب، في منزلها بالعاصمة اللبنانية بيروت، عن عمر ناهز 87 عاماً.وسبق أن تحدثت سلوى القدسي في لقاءات إعلامية عن تفاصيل الأيام الأخيرة في حياة فريد الأطرش، مشيرة إلى أنه كان ف...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">بعد تعرضها لوعكة صحية، توفيت&nbsp;سلوى القدسي، خطيبة الموسيقار الراحل فريد الأطرش، وشقيقة نهلة القدسي زوجة الموسيقار محمد عبد الوهاب، في منزلها بالعاصمة اللبنانية بيروت، عن عمر ناهز 87 عاماً.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وسبق أن تحدثت سلوى القدسي في لقاءات إعلامية عن تفاصيل الأيام الأخيرة في حياة فريد الأطرش، مشيرة إلى أنه كان في حالة هدوء قبل وفاته، حيث استمع إلى الموسيقى، وأدى الصلاة قبل أن تفيض روحه.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وفي سياق متصل، أحيت دار الأوبرا المصرية مؤخرًا أمسية فنية على مسرح الجمهورية، قدمت خلالها مجموعة من أشهر أعمال فريد الأطرش، بمشاركة عدد من مطربي فرقة الموسيقى العربية للتراث.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d7869b9f4dc.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d7869b9f4dc.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d7869b9f4dc.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 13:59:55 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[غلي الأعشاب أم نقعها .. الطريقة الصحيحة لاستخلاص الفوائد الصحية]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31824.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31824.html</guid>
                <description><![CDATA[ليست كل الأعشاب تُحضّر بالطريقة نفسها؛ فبعضها يحتاج إلى الغلي لاستخراج مركباته الفعالة، بينما يفقد البعض الآخر قيمته إذا تعرض لحرارة عالية ويُفضل نقعه في ماء دافئ أو ساخن غير مغلي.الأعشاب التي تحتاج إلى الغلي:القرفة: غلي عيدان القرفة يساعد على تحرير مضادات الأكسدة مثل الكومارين، مما يحسن الدورة الدم...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ليست كل الأعشاب تُحضّر بالطريقة نفسها؛ فبعضها يحتاج إلى الغلي لاستخراج مركباته الفعالة، بينما يفقد البعض الآخر قيمته إذا تعرض لحرارة عالية ويُفضل نقعه في ماء دافئ أو ساخن غير مغلي.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الأعشاب التي تحتاج إلى الغلي:</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">القرفة: غلي عيدان القرفة يساعد على تحرير مضادات الأكسدة مثل الكومارين، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل مستويات السكر في الدم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الزنجبيل: الغلي يُطلق مركبات الجنجرول المضادة للالتهاب، فيعزز المناعة ويخفف الغثيان.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">جذر الهندباء: الغلي يُسهم في استخراج العناصر التي تساعد الجسم على التخلص من السموم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الكركم: الحرارة تعزز امتصاص الكركمين، وهو المكون النشط الأساسي في الكركم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الأعشاب التي تحتاج إلى النقع:</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">البابونج: نقع الأزهار يحافظ على الزيوت الطيارة الحساسة للحرارة، مما يجعله مشروباً مهدئاً للأعصاب ومحسناً للنوم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">النعناع: النقع يحافظ على المنثول، فيساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل التوتر.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">اليانسون: النقع يحافظ على الإنثول، مما يعزز الهضم ويخفف المغص والغازات.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الميرمية: النقع يحافظ على فعاليتها في تحسين الذاكرة وتهدئة التعرق الليلي.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">إكليل الجبل: النقع يعزز الطاقة والتركيز ويخفف آلام المفاصل.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الشاي الأخضر: يُفضل نقعه للحفاظ على مضادات الأكسدة القوية دون فقدان قيمتها الغذائية.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"><strong>باختصار، اختيار الطريقة الصحيحة لتحضير الأعشاب يعتمد على طبيعة مكوناتها: الجذور والأعشاب الصلبة تحتاج إلى الغلي، بينما الأعشاب الغنية بالزيوت الطيارة الحساسة للحرارة يُفضل نقعها للحفاظ على فوائدها.</strong></span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78604caadf.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78604caadf.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78604caadf.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 13:57:42 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[المخاطر والآثار الصحية للتفجير النووي]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31823.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31823.html</guid>
                <description><![CDATA[يُقدم معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، في نشرته الصحية التثقيفية التوعوية، معلومات مهمة عن الآثار والمخاطر الصحية للتفجير النووي، ومكوناته&nbsp;الرئيسة التي تؤثر على الإصابات البشرية، والتصنيفات السريرية المعتمدة حسب البعد عن مركز الانفجار، والمخاطر والإجراءات المتبعة حسب كل ت...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يُقدم معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، في نشرته الصحية التثقيفية التوعوية، معلومات مهمة عن الآثار والمخاطر الصحية للتفجير النووي، ومكوناته&nbsp;الرئيسة التي تؤثر على الإصابات البشرية، والتصنيفات السريرية المعتمدة حسب البعد عن مركز الانفجار، والمخاطر والإجراءات المتبعة حسب كل تصنيف، إضافة إلى خطوات الوقاية الضرورية، وتحديات النظام الصحي.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">للتفجير النووي عادة أربعة مكونات رئيسية تؤثر على الإصابات البشرية:</span><br><span style="font-size:22px;">- موجة الانفجار (Blast wave) والتي ينجم عنها إصابات رضّية وانهيار المباني.</span><br><span style="font-size:22px;">- الإشعاع الحراري (Thermal radiation) والذي ينجم عنه حروق شديدة.</span><br><span style="font-size:22px;">- الإشعاع المؤين المباشر (Ionizing radiation) والذي ينجم عنه متلازمة الإشعاع الحاد.</span><br><span style="font-size:22px;">- الترسّب الإشعاعي (Fallout) والذي يحدث تلوّثاً متأخراً ومزمناً وطويل الأمد.</span><br><br><span style="font-size:22px;">يتراوح تأثير هذه الآليات على صحة الإنسان بالاعتماد على مجموعة من العوامل منها البعد عن موقع الإنفجار، وقوة القنبلة (كيلوطن أو ميغاطن)، وارتفاع الإنفجار (في الهواء أم على سطح الأرض)، واتجاه الرياح، والكثافة السكانية، والتركيبة الجغرافية والعمرانية، وسرعة الاستجابة وغيرها.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وتُعتمد عدة أنواع من التصنيفات السريرية حسب المسافة من مركز الانفجار منها:</span><br><span style="font-size:22px;">1- المنطقة القريبة جدًا من الانفجار وتسمى منطقة الإبادة (0 – 1 كم):</span><br><span style="font-size:22px;">الإصابات المتوقعة:</span><br><span style="font-size:22px;">- دمار كامل.</span><br><span style="font-size:22px;">- وفيات فورية (90%).</span><br><span style="font-size:22px;">- تهتك شديد، بتر، إصابات دماغية قاتلة.</span><br><span style="font-size:22px;">- حروق من الدرجة الثالثة شاملة.</span><br><span style="font-size:22px;">- جرعات إشعاعية قاتلة خلال دقائق (أكثر من 10 غراي).</span><br><span style="font-size:22px;">** الإجراءات: لا توجد فرصة واقعية للعلاج الميداني ولا دور فعلي للتدخل الطبي، لكن يكون التركيز على إدارة الكارثة وتوجيه الموارد للمناطق القابلة للإنقاذ</span><br><br><span style="font-size:22px;">2- المنطقة الشديدة / الكارثية (1 – 3 كم):</span><br><span style="font-size:22px;">الإصابات المتوقعة:</span><br><span style="font-size:22px;">- إصابات انفجارية (رئة انفجارية، نزف داخلي).</span><br><span style="font-size:22px;">- حروق شديدة (30- 80% من سطح الجسم).</span><br><span style="font-size:22px;">- جرعات إشعاعية عالية (2–8 غراي) مما يؤدي إلى خطر متلازمة الإشعاع الحادة Acute Radiation Syndrome.</span><br><span style="font-size:22px;">- إصابات مركبة / متعددة: الحروق والإصابات والإشعاع (Burn + Traum + Radiation) وهي الأخطرفي التعامل معها.</span><br><span style="font-size:22px;">** الأعراض الإشعاعية المبكرة: غثيان / إقياء خلال ساعات وانخفاض لكريات الدم البيضاء بشكل سريع.</span><br><span style="font-size:22px;">** الإجراءات: فرز دقيق (Triage): الحالات القابلة للعلاج تحتاج لدعم مكثف، أما الحالات غير القابلة للعلاج فتحتاج لرعاية تلطيفية.</span><br><span style="font-size:22px;">** العلاج: إعطاء سوائل وريدية مكثفة، ومضادات حيوية واسعة الطيف، ودعم نقي العظم، وعلاج الحروق.</span><br><br><span style="font-size:22px;">3- المنطقة المتوسطة (3 – 8 كم):</span><br><span style="font-size:22px;">الإصابات المتوقعة :</span><br><span style="font-size:22px;">- حروق من الدرجة الأولى / الثانية.</span><br><span style="font-size:22px;">- إصابات رضّية (زجاج، انهيارات جزئية).</span><br><span style="font-size:22px;">- جرعات إشعاعية معتدلة (1–2 غراي).</span><br><span style="font-size:22px;">المخاطر: متلازمة إشعاعية خفيفة إلى متوسطة وزيادة خطر العدوى خلال أسابيع.</span><br><span style="font-size:22px;">الإجراءات: معالجة الحروق، ومراقبة تعداد الدم، ودعم مناعي عند الحاجة، وعلاج نفسي مبكر (PTSD).</span><br><br><span style="font-size:22px;">4- المنطقة البعيدة (8-20كم) وما بعدها والتي تتعرض للتساقط الإشعاعي (الغبار النووي):</span><br><span style="font-size:22px;">الإصابات المتوقعة :</span><br><span style="font-size:22px;">- لا يوجد دمار مباشر غالبًا.</span><br><span style="font-size:22px;">- لذلك فالإصابات تكون طفيفة.</span><br><span style="font-size:22px;">- التعرض الأساسي عبر التساقط الإشعاعي (الغبار النووي).</span><br><span style="font-size:22px;">** المخاطر طويلة الأمد: مثل زيادة خطر السرطان (خاصة: ابيضاض الدم وسرطان الغدة الدرقية)، والاضطرابات النفسية الجماعية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">5- منطقة التأثير غير المباشر (50 – 100) كم:</span><br><span style="font-size:22px;">الإصابات المتوقعة :</span><br><span style="font-size:22px;">- لا تأثير انفجاري ملموس، لذلك قد يحدث تعرض منخفض جدًا أو متقطع .</span><br><span style="font-size:22px;">** سريريًا: لا إصابات حادة، لكن وجود تأثيرات نفسية وصحية مجتمعية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">أما عن الوقاية وهي الأهم عمليًا، فهي بحسب مراحل الانفجار:</span><br><span style="font-size:22px;">1- قبل / بداية الانفجار:</span><br><span style="font-size:22px;">الاحتماء داخل مبانٍ خرسانية أو تحت الأرض، والاستلقاء أرضًا، والابتعاد عن النوافذ لتفادي الجروح من الزجاج المتطاير.</span><br><span style="font-size:22px;">2- بعد الانفجار (Fallout protection):</span><br><span style="font-size:22px;">القاعدة الذهبية: Time – Distance – Shielding وترمز إلى: تقليل زمن التعرض للأشعة، وزيادة المسافة للابتعاد عن الأشعة والغبار، واستخدام دروع واقية مثل (الجدران الخرسانية، وملاجىء تحت الأرض).</span><br><span style="font-size:22px;">3- إزالة التلوث (Decontamination):</span><br><span style="font-size:22px;">خلع الملابس الملوثة مما يقلل التلوث بنسبة 90 %، وغسل الجلد بالماء والصابون، وعزل المصابين الملوثين.</span><br><span style="font-size:22px;">4- الوقاية الدوائية:</span><br><span style="font-size:22px;">كإعطاء يوديد البوتاسيوم (KI) والذي يجب إعطاؤه مبكرًا ليحمي الغدة الدرقية من اليود المشع.</span><br><br><span style="font-size:22px;">كما أن هناك تحديات للنظام الصحي ككل تتلخص في :</span><br><span style="font-size:22px;">- انهيار البنية التحتية، ونقص الكوادر (إصابة العاملين)، ندرة الموارد كأسرة المستشفيات وأقسام الحروق والإنعاش ووحدات الدم وتوفر الكهرباء والأدوية ووسائل الإتصال والمواصلات...</span><br><span style="font-size:22px;">- الحاجة إلى إتخاذ قرارات فرز أخلاقي صعب، ووجود معايير الرعاية في حالات الأزمات Crisis standards of care.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78540a41f6.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78540a41f6.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d78540a41f6.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 13:54:09 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[سرب نحل يقتحم محرك طائرة أمريكية ويؤخر إقلاعها]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31743.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31743.html</guid>
                <description><![CDATA[&nbsp;في مشهد غير مألوف أشعل منصات التواصل، اضطر طاقم طائرة تابعة لشركة الخطوط الجوية الأمريكية إلى تأجيل إقلاعها من مطار شارلوت دوغلاس الدولي في ولاية كارولينا الشمالية بعد اكتشاف سرب ضخم من النحل داخل أحد محركاتها.وكانت الطائرة تستعد للإقلاع، قبل أن يلتقط أحد الركاب مقطع فيديو من نافذته يُظهر النح...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:22px;">في مشهد غير مألوف أشعل منصات التواصل، اضطر طاقم طائرة تابعة لشركة الخطوط الجوية الأمريكية إلى تأجيل إقلاعها من مطار شارلوت دوغلاس الدولي في ولاية كارولينا الشمالية بعد اكتشاف سرب ضخم من النحل داخل أحد محركاتها.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وكانت الطائرة تستعد للإقلاع، قبل أن يلتقط أحد الركاب مقطع فيديو من نافذته يُظهر النحل وهو يغطي جزءا من المحرك، في مشهد لافت سرعان ما انتشر على نطاق واسع، وتداولته وسائل إعلام أمريكية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وبحسب المعطيات، لم يكن النحل هذه المرة على معدات السحب كما في حوادث سابقة، بل تجمع داخل المحرك نفسه، مما أثار مخاوف تقنية جدية، إذ قد يؤدي تشغيل المحرك إلى شفط النحل إلى داخله، وهو ما يشكل خطرا على سلامة الرحلة ويؤدي في الوقت نفسه إلى القضاء على السرب بالكامل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">واستدعى الطاقم فرق الصيانة ومتخصصين للتعامل مع الموقف بحذر، حيث جرى إزالة النحل بطريقة آمنة دون إلحاق الضرر به أو بالمحرك.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأدى هذا "الضيف غير المتوقع" إلى تأخير الرحلة لنحو ساعة واحدة، وهي مدة محدودة مقارنة بحوادث مشابهة سابقة.</span></p><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);font-size:22px;">وفي نهاية المطاف، أُزيل السرب بنجاح، واستأنفت الطائرة رحلتها إلى </span><a href="https://www.aljazeera.net/encyclopedia/2016/4/27/%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D9%83%D9%88-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9"><span style="font-size:22px;">سان فرانسيسكو</span></a><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);font-size:22px;"> دون تسجيل أي إصابات بين الركاب أو الطاقم.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d3775fee87f.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d3775fee87f.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d3775fee87f.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 12:05:39 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[رفض دعوى التحرش الجنسي التي رفعتها بليك ليفلي ضد جاستن بالدوني]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31728.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31728.html</guid>
                <description><![CDATA[- رفض قاضٍ فيدرالي دعوى التحرش الجنسي التي رفعتها بليك ليفلي ضد مخرج فيلمها "It Ends With Us"، جاستن بالدوني، قبل شهر تقريبًا من بدء المحاكمة التي كانت على وشك أن تُحسم فيها القضية.وفي دعواها المدنية، اتهمت ليفلي بالدوني، الذي شاركها بطولة الفيلم، بالتحرش بها جنسيًا خلال فترة التصوير، ثم تدبير حملة...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">- رفض قاضٍ فيدرالي دعوى التحرش الجنسي التي رفعتها بليك ليفلي ضد مخرج فيلمها "It Ends With Us"، جاستن بالدوني، قبل شهر تقريبًا من بدء المحاكمة التي كانت على وشك أن تُحسم فيها القضية.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وفي دعواها المدنية، اتهمت ليفلي بالدوني، الذي شاركها بطولة الفيلم، بالتحرش بها جنسيًا خلال فترة التصوير، ثم تدبير حملة تشويه ضدها للانتقام منها بسبب كشفها عن سوء المعاملة المزعوم. ونفى بالدوني هذه الادعاءات.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وفي أمر صدر بتاريخ 2 أبريل/ نيسان الجاري؛ &nbsp;رفض قاضي المحكمة الجزئية لويس ليمان غالبية الدعاوى في قضية ليفلي، بما في ذلك التحرش الجنسي والتشهير، كما تم رفض بعض الدعاوى، بما فيها دعاوى التحرش الجنسي، لأسباب قانونية إجرائية، كاعتبار ليفلي متعاقدة مستقلة، وليست موظفة - وهي نقطة أكد عليها محامو المُُدعية عقب قرار القاضي.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ومن أصل 13 دعوى، لم يتبقَّ في القضية سوى 3: الانتقام، والمساعدة والتحريض على الانتقام، والإخلال بالعقد، ولم يكن بالدوني مدعى عليه في أي من الدعاوى المتبقية. ولا تزال دعوى واحدة قائمة ضد شركته الإنتاجية "Wayfarer"، أما المدعى عليهما الآخران في الدعاوى المتبقية فهما: شركة علاقات عامة استعان بها فريقه، والشركة ذات المسؤولية المحدودة للفيلم.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وفي بيان لشبكة CNN، أعرب ممثلو " Wayfarer" عن "سعادتهم البالغة" بقرار المحكمة رفض جميع دعاوى التحرش الجنسي، والدعاوى المرفوعة ضد المدعى عليهم الأفراد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وجاء في البيان: "كانت هذه ادعاءات بالغة الخطورة، ونحن ممتنون للمحكمة على مراجعتها الدقيقة للوقائع والقانون والأدلة الكثيرة التي قُدِّمت". و"نتطلع إلى تقديم دفاعنا عن الادعاءات المتبقية في المحكمة."</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ومن المقرر أن تبدأ عملية اختيار هيئة المحلفين للمحاكمة، التي كانت ستُمثّل ذروة معركة قانونية استمرت لأكثر من عام وتصدرت عناوين الأخبار، في 18 مايو/أيار 2025.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وقالت سيغريد مكولي، محامية بليك ليفلي، في بيان لشبكة&nbsp;CNN: "لطالما ركزت هذه القضية، وستظل، على الانتقام المدمر والخطوات غير المسبوقة التي اتخذها المدعى عليهم لتشويه سمعة بليك ليفلي، لأنها دافعت عن سلامتها في موقع التصوير، وهذه هي القضية التي ستُعرض على المحكمة."</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وأضاف البيان أن "أعظم مقياس للعدالة بالنسبة إلى ليفلي هو فضح الأشخاص والأساليب التي تقف وراء هذه الهجمات الرقمية المنسقة، ومحاسبتهم بالفعل من قِبل نساء أخريات استُهدفن."</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">واختتم البيان: "إنها تتطلع إلى الإدلاء بشهادتها في المحاكمة ومواصلة تسليط الضوء على هذا الشكل الشرس من الانتقام الإلكتروني، حتى يُصبح من الأسهل اكتشافه ومكافحته."</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ويُضيّق أمر ليمان نطاق المحاكمة القادمة للتركيز على ما ادّعته ليفلي أنه "حملة تشويه" ضدها بعد أن أثارت مخاوف بشأن سلوكٍ ما في موقع التصوير.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وقال برايان فريدمان، محامي بالدوني، في بيان لشبكة&nbsp;CNN: "موكّلانا شخصان فاضلان لم يرتكبا هذا التحرش الجنسي المزعوم. ولذلك، فقد استحقّا دفاعًا قويًا قائمًا على الشفافية. ومن دواعي سرورنا أن نرى حكم المحكمة يؤكد ما آمن به الفريق القانوني منذ البداية".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ووقع التحرش المزعوم أثناء إنتاج فيلم "It Ends With Us" ، وهو فيلمٌ صدر عام 2024 مقتبسٌ من رواية كولين هوفر الشهيرة التي تحمل الاسم ذاته. وتدور أحداثه حول العنف المنزلي بين زوجين، جسّد شخصيتيهما ليفلي وبالدوني على الشاشة.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وفي ديسمبر/كانون الأول 2024، كانت صحيفة نيويورك تايمز أول من نشر خبر تقديم ليفلي شكوى إلى إدارة الحقوق المدنية في كاليفورنيا بشأن سلوك بالدوني المزعوم أثناء التصوير وبعده. وعادةً ما تكون هذه الشكاوى سرية، ورفعت لاحقًا دعوى مدنية في محكمة نيويورك الفيدرالية ضد بالدوني، وشركته الإنتاجية، وآخرين.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d27e913212e.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d27e913212e.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69d27e913212e.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 18:24:04 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[انتحار مؤثرة مشهورة يهز المواقع]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31546.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31546.html</guid>
                <description><![CDATA[بواقعة هزت مواقع التواصل والوسط الفني،&nbsp;أقدمت المؤثرة التركية كوبرا كاراسلان (Kübra Karaaslan)، "21 عاماً"، على الانتحار بالقفز من جسر أوصمان غازي، وذلك بحضور عدد من المواطنين حاولوا التدخل لمنعها من القفز.وأكدت السلطات التركية وفاة كاراسلان بعد نقلها إلى المستشفى، وأوضحت أن الحادث يُصنَّف على أ...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><br><span style="font-size:22px;">بواقعة هزت مواقع التواصل والوسط الفني،&nbsp;أقدمت المؤثرة التركية كوبرا كاراسلان (Kübra Karaaslan)، "21 عاماً"، على الانتحار بالقفز من جسر أوصمان غازي، وذلك بحضور عدد من المواطنين حاولوا التدخل لمنعها من القفز.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وأكدت السلطات التركية وفاة كاراسلان بعد نقلها إلى المستشفى، وأوضحت أن الحادث يُصنَّف على أنه انتحار.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وتم تداول مقطع فيديو يُظهر لحظة سقوطها من الجسر، حيث لا يزال الفيديو ينتشر بين مستخدمي منصات التواصل، مع نقاش واسع حول الصحة النفسية وأخلاقيات نشر مشاهد مأساوية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">هذا التداول المكثف للفيديو جعل الحادث يتصدر الترندات التركية والعالمية، ودفع كثيرين إلى التفاعل مع الموضوع والتعبير عن الصدمة والحزن.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وتعد كاراسلان من أبرز المؤثرات التركيات على منصة TikTok، وامتلكت قاعدة جماهيرية واسعة، حيث كانت تشارك متابعيها لحظات يومية ومحتوى حول حياتها الشخصية والهوايات، بما في ذلك دعمها لفريق كرة القدم التركي فنربخشة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وفي الأيام التي سبقت الحادث، أغلقت كاراسلان حساباتها على TikTok ووسائل التواصل الأخرى، وهو ما اعتبره البعض علامة على معاناتها الشخصية والضغوط النفسية التي كانت تواجهها خلف الكواليس، رغم ظهورها دائماً بصورة مبتهجة أمام الجمهور.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وسلطت هذه الواقعة الضوء مجدداً على أهمية الصحة النفسية، خصوصاً لدى المؤثرين الذين يتعاملون مع ضغط جمهور واسع وتوقعات عالية للظهور بصورة مثالية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وتباينت ردود الفعل بين الجمهور والفنانين، حيث أعرب البعض عن حزنهم العميق ودعائهم لها، بينما انتقد آخرون انتشار الفيديو واعتبروه انتهاكاً لخصوصية الضحية.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4cc10649d.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4cc10649d.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4cc10649d.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 13:13:31 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[اكتشاف علاج طبيعي للحد من خطر الإصابة بالسكري والسرطان]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31545.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31545.html</guid>
                <description><![CDATA[أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار القرع المر (Momordica charantia)، تحتوي على مركبات ذات فعالية كبيرة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.وأشار الباحثون إلى أن ثمار القرع المر تستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي في آسيا وإفريقيا، وتعرف بفوائدها الكثيرة، لذا قرروا معرفة المواد المفيدة الموجودة فيها،...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار القرع المر (Momordica charantia)، تحتوي على مركبات ذات فعالية كبيرة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وأشار الباحثون إلى أن ثمار القرع المر تستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي في آسيا وإفريقيا، وتعرف بفوائدها الكثيرة، لذا قرروا معرفة المواد المفيدة الموجودة فيها، وحللوا بالتفصيل تركيبة أجزاء مختلفة من الثمرة- القشرة واللب والبذور- في حالتها الطازجة والمجففة، ووجدوا أن أعلى نسبة من المركبات الفينولية، بما في ذلك حمض الغاليك وحمض الروزمارينيك، بالإضافة إلى الريسفيراترول، موجودة في الثمرة المجففة، وخاصة القشرة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وأظهرت التجارب المخبرية أن المستخلصات التي يتم الحصول عليها من القرع المر قادرة على تثبيط نشاط إنزيم "ألفا أميليز"، الذي يشارك في تكسير الكربوهيدرات ورفع مستويات السكر في الدم، مما يشير إلى تأثير محتمل في مكافحة مرض السكري، علاوة على ذلك، أظهرت بعض تلك المستخلصات فعالية سامة ضد الخلايا السرطانية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وشدد العلماء ضرورة إجراء المزيد من الدراسات على الحيوانات والبشر لتأكيد فعالية هذه النبتة، مؤكدين في الوقت ذاته أن هذه النتائج تسلط الضوء على الإمكانات الكبيرة لنبتة القرع المر كمصدر للمركبات النشطة بيولوجيا، لتطوير أساليب علاجية جديدة</span><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4c73a2af9.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4c73a2af9.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ca4c73a2af9.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 13:12:13 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[خمس محطات سياسية بارزة في تاريخ الأوسكار]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31504.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31504.html</guid>
                <description><![CDATA[bbc - هيمن فيلم الإثارة السياسية "معركة تلو أخرى" (One Battle After Another) على حفل توزيع جوائز الأوسكار في دورته الثامنة والتسعين، التي أُقيمت في مسرح دولبي في هوليوود ليل الأحد، بعدما حصد ست جوائز، من بينها جائزتا أفضل فيلم وأفضل مخرج للمخرج الأمريكي بول توماس أندرسون.كما فاز الممثل شون بن بجائزة...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;"><strong>bbc - هيمن فيلم الإثارة السياسية "معركة تلو أخرى" (One Battle After Another) على حفل توزيع جوائز الأوسكار في دورته الثامنة والتسعين، التي أُقيمت في مسرح دولبي في هوليوود ليل الأحد، بعدما حصد ست جوائز، من بينها جائزتا أفضل فيلم وأفضل مخرج للمخرج الأمريكي بول توماس أندرسون.</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">كما فاز الممثل شون بن بجائزة أفضل ممثل مساعد عن دوره في الفيلم، في حين حصل العمل أيضاً على عدد من الجوائز في فئات سينمائية وتقنية أخرى.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي فئات التمثيل الرئيسية، فاز الممثل الأمريكي مايكل بي. جوردان بجائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "خطاة" (Sinners)، بينما نالت جيسي باكلي جائزة أفضل ممثلة عن فيلم "هامنت" (Hamnet).</span></p><p><span style="font-size:22px;">أما جائزة أفضل ممثلة مساعدة فذهبت إلى إيمي ماديغان، فيما حصد فيلم "خطاة" أيضاً عدداً من الجوائز التقنية البارزة، من بينها جائزة أفضل تصوير سينمائي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وبينما يشكّل حفل الأوسكار مناسبة للاحتفاء بالإنجازات السينمائية، فقد عكست دورة هذا العام أيضاً نقاشات أوسع داخل صناعة الأفلام، من بينها قضايا التنوع والتمثيل، إضافة إلى المخاوف المتزايدة بشأن استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي في الإنتاج السينمائي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وشهد الحفل كذلك لحظات ذات طابع سياسي، من بينها كلمة للممثل الإسباني خافيير بارديم خلال تقديم إحدى الجوائز، أعلن فيها معارضته للحرب ودعا إلى "الحرية لفلسطين".</span></p><p><span style="font-size:22px;">غير أن الحضور السياسي في الأوسكار ليس جديداً. فعلى مدى ما يقارب قرناً من الزمن، تحوّل الحفل في أكثر من مناسبة إلى منصة لإطلاق مواقف تتعلق بالحروب والحقوق المدنية والعنصرية والصراعات الدولية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وشهدت منصة الأوسكار عبر تاريخها عدداً من اللحظات السياسية البارزة. في عام 1972 عاد تشارلي شابلن إلى الولايات المتحدة لتسلّم جائزة أوسكار فخرية بعد نحو عقدين من مغادرته البلاد في ظل الجدل السياسي الذي أحاط به خلال حقبة المكارثية، في لحظة حملت دلالة ثقافية وسياسية واسعة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">كما استخدمت المنصة في مناسبات أخرى للتعبير عن مواقف تتعلق بقضايا دولية، مثل الحرب على العراق عام 2003 أو الحرب في أوكرانيا عام 2022.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي عام 2016 أثار غياب ممثلين من خلفيات عرقية متنوعة عن الترشيحات جدلاً واسعاً تحت وسم "الأوسكار شديد البياض" (#OscarsSoWhite)، ما فتح نقاشاً حول مسألة التنوع داخل صناعة السينما.</span></p><p><span style="font-size:22px;">فما أكثر المواقف السياسية إثارة للجدل في تاريخ حفلات جوائز الأوسكار؟</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>مارلون براندو يرفض جائزة الأوسكار</strong></span></p><figure class="image"><img src="https://www.alnkkar.com/uploads/embed/69c7cc84b21ab.webp"></figure><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14px;">حين فاز الممثل الأمريكي مارلون براندو بجائزة أفضل ممثل عن فيلم "العرّاب"، رفض استلام الجائزة وأرسل بدلاً عنه الناشطة ساشين ليتلفيذر إلى المسرح.</span></p><p><span style="font-size:22px;">لعل أشهر لحظة سياسية في تاريخ جوائز الأوسكار لا تزال تلك التي وقعت عام 1973، وغالباً ما يشار إليها بوصفها اللحظة التي دخل فيها الخطاب السياسي إلى الحفل بشكل علني وواضح.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ففي تلك السنة فاز الممثل الأمريكي مارلون براندو بجائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "العراب"، لكنه رفض استلام الجائزة احتجاجاً على الطريقة التي تصور بها الشعوب الأصلية في أفلام هوليوود.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وبدلاً منه، صعدت إلى المسرح الناشطة من أصول أمريكية أصلية ساشين ليتلفيذر، وقدمت خطاباً قصيراً باسم براندو. وقالت إن الممثل يرفض الجائزة تضامناً مع السكان الأصليين في الولايات المتحدة، واحتجاجاً أيضاً على المواجهات الجارية آنذاك في بلدة ووندد ني بولاية ساوث داكوتا، حيث كان نشطاء من "حركة الهنود الأمريكيين" يخوضون مواجهة مع السلطات الفيدرالية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقد أثار ظهور ليتلفيذر ردود فعل متباينة داخل القاعة؛ إذ قوبل خطابها بمزيج من التصفيق والاستهجان، ما جعل تلك الواقعة واحدة من أكثر اللحظات إثارة للجدل في تاريخ الأوسكار.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وبعد نحو خمسة عقود، قدمت أكاديمية فنون وعلوم الصور المتحركة اعتذاراً رسمياً إلى ساشين ليتلفيذر عما تعرضت له من إساءة وسخرية عقب تلك الواقعة. وجاء الاعتذار في رسالة وجهتها الأكاديمية في يونيو/حزيران 2022، ثم جرى تلاوتها علناً خلال فعالية بعنوان "أمسية مع ساشين ليتلفيذر" في 17 سبتمبر/أيلول من العام نفسه، قبل أسبوعين فقط من وفاتها.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>فانيسا ريدغريف وفلسطين</strong></span></p><figure class="image"><img src="https://www.alnkkar.com/uploads/embed/69c7cc95c7a6a.webp"></figure><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14px;">الخطاب أثار ردود فعل غاضبة وفورية، شملت صيحات استهجان واحتجاجات علنية</span></p><p><span style="font-size:22px;">استخدمت الممثلة البريطانية فانيسا ريدغريف خطاب قبولها جائزة أفضل ممثلة مساعدة عن فيلم "جوليا" (Julia) عام 1978 للتنديد بالتهديدات التي قالت إنها تلقتها من مجموعات احتجّت على فيلمها الوثائقي "الفلسطيني" (The Palestinian)، الذي شاركت في إنتاجه عام 1977 ويتناول القضية الفلسطينية من منظور يركّز على تجربة الفلسطينيين.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقالت ريدغريف في الحفل إنها تشكر هوليوود لأنها "رفضت أن ترهبها تهديدات مجموعة صغيرة من البلطجية الصهاينة الذين يُعدّ سلوكهم إهانة لمكانة اليهود في أنحاء العالم ولسجلّهم العظيم والبطولي في النضال ضد الفاشية والاضطهاد".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأثار الخطاب ردود فعل فورية داخل القاعة تراوحت بين التصفيق وصيحات الاستهجان، كما شهد محيط الحفل مظاهرات من منظمات يهودية بينها رابطة الدفاع اليهودية (Jewish Defense League)، التي انتقدت الفيلم واعتبرت أنه يقدّم رواية منحازة عن الصراع الفلسطيني-الإسرائيلي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقوبلت كلماتها أيضاً بردّ مباشر على المسرح لاحقاً خلال الحفل نفسه من كاتب السيناريو الحائز على الأوسكار بادي تشايفسكي، الذي كان يقدّم إحدى الجوائز في تلك الليلة، إذ قال: "أود أن أقترح على الآنسة ريدغريف أن فوزها بجائزة الأوسكار ليس لحظة مفصلية في التاريخ ولا يتطلب بياناً، وكان يكفي أن تقول ببساطة: شكراً".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي سيرته الذاتية عن ريدغريف، كتب الناقد والكاتب دان كالاهان أن "الفضيحة التي أثارها خطابها في حفل الجوائز والتغطية الصحفية السلبية التي تبعته كان لها تأثير مدمّر على فرصها التمثيلية"، وفق تقديره.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>مايكل مور يندد بحرب العراق</strong></span></p><figure class="image"><img src="https://www.alnkkar.com/uploads/embed/69c7ccbb25165.webp"></figure><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14px;">خطاب مور قوبل بمزيج صاخب من صيحات الاستهجان والتصفيق والوقوف تحيةً من جمهور المسرح.</span></p><p><span style="font-size:22px;">عام 2003، فاز المخرج الأمريكي مايكل مور بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وثائقي عن فيلمه "بولينغ من أجل كولومباين" (Bowling for Columbine)، وهو عمل يتناول ظاهرة العنف المسلح في الولايات المتحدة في أعقاب مجزرة مدرسة كولومباين عام 1999.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويُعرف مور منذ سنوات طويلة بمواقفه السياسية الصريحة وبأفلامه الوثائقية ذات الطابع النقدي. وقد تناول في عدد من أعماله قضايا سياسية واجتماعية مثيرة للجدل، مثل سياسات السلاح في الولايات المتحدة، والحروب الأمريكية في الخارج، والنظام الصحي، وانتقادات للشركات الكبرى. ومن أبرز أفلامه أيضاً "فهرنهايت 9/11" (Fahrenheit 9/11) الذي انتقد سياسات إدارة الرئيس جورج دبليو بوش بعد هجمات 11 سبتمبر/أيلول.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وخلال خطاب تسلّمه الجائزة في حفل الأوسكار عام 2003، استغل مور اللحظة لتوجيه انتقاد حاد للرئيس الأمريكي آنذاك جورج دبليو بوش وللحرب على العراق، التي كانت قد بدأت قبل ثلاثة أيام فقط من إقامة الحفل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال مور في كلمته: "نحن نعيش في زمن تُعلن فيه نتائج انتخابات وهمية تُنتج رئيساً وهمياً، ونعيش في زمن يرسلنا فيه رجل إلى الحرب لأسباب وهمية".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقد أثار الخطاب ردود فعل متباينة داخل القاعة، إذ قوبل بمزيج من التصفيق وصيحات الاستهجان من الحضور، في واحدة من أكثر اللحظات السياسية صراحة وإثارة للجدل في تاريخ حفلات توزيع جوائز الأوسكار.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>باتريشيا أركيت والمساواة في الأجور بين الجنسين</strong></span></p><figure class="image"><img src="https://www.alnkkar.com/uploads/embed/69c7cce2d3069.webp"></figure><p style="text-align:center;"><span style="font-size:14px;">هذه اللحظة ساهمت في تأجيج النقاش الأوسع حول عدم المساواة في الأجور داخل صناعة السينما.</span></p><p><br><span style="font-size:22px;">بعد فوزها بجائزة الأوسكار لأفضل ممثلة مساعدة عن فيلم "بويهود" (Boyhood) عام 2015، استخدمت الممثلة الأمريكية باتريشيا أركيت خطابها للدعوة إلى المساواة بين الجنسين والمساواة في الأجور داخل هوليوود.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقالت في خطابها: "لقد ناضلنا من أجل الحقوق المتساوية للجميع. حان الوقت أخيراً لنحصل نحن أيضاً على المساواة في الأجور والحقوق المتساوية للنساء في الولايات المتحدة".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأثار التصريح اهتماماً واسعاً لأنه جاء في وقت كانت فيه صناعة السينما تواجه انتقادات متزايدة بسبب الفجوة في الأجور بين الممثلين والممثلات، إضافة إلى محدودية الفرص المتاحة للنساء في مواقع الإنتاج والإخراج والقيادة داخل الاستوديوهات الكبرى.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقوبلت كلمة أركيت بتصفيق حار ووقوف عدد من الحضور تحيةً لها، من بينهم ميريل ستريب وجينيفر لوبيز، في لحظة عكست تعاطفاً واسعاً داخل القاعة مع مضمون الرسالة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وساهمت تلك اللحظة في تعزيز النقاش العام حول عدم المساواة في الأجور داخل صناعة السينما، وهو نقاش كان يتصاعد آنذاك مع مطالبات متزايدة بمزيد من الشفافية والإنصاف في الأجور والفرص المهنية بين الرجال والنساء في هوليوود.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>بارديم: لا للحرب والحرية لفلسطين</strong></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"><img src="https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/640/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp" alt="بريانكا تشوبرا جوناس وخافيير بارديم خلال حفل توزيع جوائز الأوسكار 2026." srcset="https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/240/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp 240w, https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/320/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp 320w, https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/480/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp 480w, https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/624/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp 624w, https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/800/cpsprodpb/a8e7/live/2376d120-2147-11f1-a79a-77e93010d956.jpg.webp 800w" sizes="100vw" width="1024"></span><span style="font-size:14px;"> بارديم كان قد صرّح في وقتٍ سابق خلال حفل جوائز إيمي بأنه "يندد بالإبادة الجماعية في غزة"</span></p><p><span style="font-size:22px;">أثناء تقديمه جائزة أفضل فيلم دولي في حفل الأوسكار، بدأ الممثل الإسباني خافيير بارديم كلمته على المنصة بالقول: "لا للحرب… والحرية لفلسطين"، وهو ما قوبل بتصفيق من عدد من الحضور. كما وضع بارديم على ياقة بدلته شارة كتب عليها "لا للحرب" وأخرى داعمة لفلسطين.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتأتي هذه اللحظة في وقت تشهد فيه المنطقة توتراً متصاعداً، على خلفية الضربات العسكرية الأمريكية الأخيرة ضد إيران واستمرار تداعيات الحرب في غزة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وكان بارديم قد عبّر في مناسبات سابقة عن مواقف مماثلة. ففي مقابلات إعلامية خلال حضوره حفل جوائز إيمي، وصف ما يحدث في غزة بأنه "إبادة جماعية"، مشيراً إلى ما قال إنه موقف صادر عن "الرابطة الدولية لدارسي الإبادة الجماعية"، وهي منظمة أكاديمية تضم باحثين متخصصين في دراسة الإبادة الجماعية. ودعا في التصريحات نفسها إلى فرض "حصار تجاري ودبلوماسي وعقوبات على إسرائيل".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي فبراير/شباط الماضي، كان بارديم واحداً من أكثر من مئة شخصية فنية وقّعوا رسالة مفتوحة تنتقد مهرجان برلين السينمائي بسبب ما وصفه الموقعون بـ"الصمت" إزاء ما يحدث في غزة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويعرف بارديم منذ سنوات بانخراطه في قضايا سياسية وإنسانية، إذ شارك في حملات تتعلق بحقوق الإنسان واللاجئين والبيئة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويأتي هذا الانخراط أيضاً في سياق تاريخ عائلي وفني مرتبط بالنشاط السياسي في إسبانيا، إذ تنتمي عائلة بارديم إلى واحدة من أبرز العائلات السينمائية في البلاد، وقد عرفت والدته، الممثلة الإسبانية بيلار بارديم، بمواقفها السياسية ونشاطها في قضايا اجتماعية وحقوقية.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ce182f112.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ce182f112.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ce182f112.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 15:48:27 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[كيف ومتى سينتهي الكون؟ ثلاث فرضيات محتملة]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31502.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31502.html</guid>
                <description><![CDATA[النقار - علومبداية كل شيءالكون هو كل ما هو موجود: الفضاء، والمادة (أي كل ما له كتلة ويشغل حيّزاً)، والطاقة، وحتى الزمن نفسه، بحسب وكالة "ناسا"&nbsp;أما نشأته، فتفسّر غالباً بما يعرف بـ"نظرية الانفجار العظيم".تفترض هذه النظرية أنه قبل نحو 13.8 مليار سنة، كان الكون في حالة شديدة الكثافة والحرارة، ثم ب...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">النقار - علوم</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>بداية كل شيء</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">الكون هو كل ما هو موجود: الفضاء، والمادة (أي كل ما له كتلة ويشغل حيّزاً)، والطاقة، وحتى الزمن نفسه، بحسب وكالة "ناسا"</span></p><p><span style="font-size:22px;">&nbsp;أما نشأته، فتفسّر غالباً بما يعرف بـ"نظرية الانفجار العظيم".</span></p><p><span style="font-size:22px;">تفترض هذه النظرية أنه قبل نحو 13.8 مليار سنة، كان الكون في حالة شديدة الكثافة والحرارة، ثم بدأ يتمدد منذ ذلك الحين.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومع استمرار التمدد، تشكلت تدريجياً البنى الكبرى مثل المجرات والنجوم والكواكب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تشير نظرية الانفجار العظيم إلى أن الكون بدأ كنقطة واحدة توسعت وامتدت.</span></p><p><span style="font-size:22px;">لكن، في الجوهر، لا نعرف عن حدوث ذلك إلا القليل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">يقول البروفيسور ألكسندر زابوت، الفيزيائي في الجامعة الفيدرالية بسانتا كاتارينا في البرازيل: "عملنا يشبه مراقبة نهر بأكمله وسلوكه، من دون القدرة على دراسة كل جزيء ماء يمر فيه".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>التجمد العظيم</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">إذا استمر الكون في التمدد، ستتوزع الطاقة إلى حد تتباعد معه المجرات أكثر فأكثر، وتتوقف النجوم عن التكون، بينما تموت النجوم القائمة، وفق ما يوضحه المرصد الملكي في غرينتش بالمملكة المتحدة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومع مرور تريليونات السنين، سيزداد الكون ظلمة، ليقترب في النهاية من حالة باردة ومظلمة وقريبة من الفراغ.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تعرف هذه الفرضية بـ"التجمد العظيم" أو "الموت الحراري".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتقوم على فكرة أن جميع الذرات ستصل في نهاية المطاف إلى حالة توازن حراري، أي إلى درجة الحرارة نفسها في كل مكان، فتتوقف العمليات الفيزيائية عملياً، بحسب المؤسسة الملكية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويقول الأستاذ المشارك راوول أبرامو من معهد الفيزياء في جامعة ساو باولو بالبرازيل: "كل المؤشرات تدل على أن الكون سيصبح أكثر فراغاً وبرودة وتباعداً".</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويضيف: "ستبتعد المجرات أكثر فأكثر، وستشيخ النجوم وتموت… إنها حالة نهائية يتحول فيها الكون، في جوهره، إلى ما يشبه المقبرة".</span></p><p><span style="font-size:22px;">التجمد العظيم، والتمزق العظيم، والانكماش العظيم هي نظريات حول كيفية انتهاء الكون</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>التمزق العظيم</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">إذا لم يكن سيناريو "التجمد العظيم" مقنعاً، فهناك فرضية أخرى أكثر حدة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تستند هذه الفكرة إلى أن تمدد الكون يتسارع بفعل "الطاقة المظلمة". وإذا استمر هذا التسارع، فقد يبلغ حداً لا تعود معه الجاذبية قادرة على إبقاء الأشياء متماسكة، وفقاً للمرصد الملكي في غرينتش.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتعرف هذه الفرضية بـ"التمزق العظيم".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتوضح وكالة "ناسا" أن الجاذبية هي القوة التي تجذب بها الأجرام الأشياء نحو مراكزها، وهي التي تبقي الكواكب في مداراتها حول الشمس، وتحافظ على تماسك الأرض، وتمنع البشر من الانجراف في الفضاء. كما تربط هذه القوة بين الأنظمة الكونية مثل النجوم، والأنظمة الشمسية، والمجرات، وتجمعاتها.</span></p><p><span style="font-size:22px;">أما "الطاقة المظلمة"، فهي أكثر غموضاً، ويبدو أن تأثيرها معاكس. ويقول زابوت: "لا نعرف مم تتكون، لكن من المعروف أنها تولد نوعاً من التنافر، أشبه بمضاد للجاذبية".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وبحسب "ناسا"، تسرع هذه الطاقة من تمدد الكون، وتشكل ما بين 68 في المئة و70 في المئة من مكوناته، ولم تكتشف إلا في أواخر التسعينيات.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقد ظلت غير ملحوظة لفترة طويلة لأن تأثير الجاذبية يطغى عليها في المقاييس الصغيرة، مثل البشر والكواكب وحتى المجرات، بينما لا يظهر أثرها إلا على نطاق أوسع، بين المجرات.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويقول زابوت: "كلما ازداد حجم الكون، ازدادت قوة التنافر المرتبطة بالطاقة المظلمة". ويضيف: "قد تصبح هذه الطاقة أكثر تأثيراً حتى على مقاييس أصغر مع استمرار تمدد الكون".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي حال كانت الطاقة المظلمة غير مستقرة، فقد تؤدي إلى "تمزق عظيم"، يتمدد فيه الكون بعنف إلى درجة تتفكك معها النجوم والكواكب وحتى الذرات، بحسب "ناسا".</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويشير زابوت إلى أن الاسم الإنكليزي للنظرية يحمل دلالة مزدوجة: "RIP تعني تمزقاً أو شقاً، لكنها أيضاً اختصار لعبارة: ارقد بسلام".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>الانسحاق العظيم</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">لا تزال هناك احتمالات أكثر قتامة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">إذا ضعفت الطاقة المظلمة وانقلبت قوتها في نهاية المطاف، فإنّ الجاذبية ستجذب الكون بأكمله إلى نقطة واحدة وحيدة. ما سيؤدي إلى انكماش عظيم ينهار على اثره الكون، وفقاً لوكالة ناسا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تقترح نظرية أخرى أنّ الكون قد ينكمش عائداً إلى نقطة واحدة بدأ بها، قبل أن يحدث انفجار عظيم آخر ويولد كون جديد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">يُعرف ذلك بالانسحاق أو الارتداد العظيم، والذي يشير إلى أنّ كوننا والأكوان المستقبلية قد تعلق في دورة لا تنتهي من الانكماش والتمدد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويقول أبرامو: "إلا أنّ هذا نموذج حادّ تماماً، وليس لدينا أي بيانات أو أدلة بشأنه".</span></p><p><span style="font-size:22px;">الكون هو كل شيء، بما في ذلك مجرتنا، وكل الفضاء، وكل المادة والطاقة التي يحتويها الفضاء.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ثمة سيناريوهات أخرى أكثر قتامة تطرح بدورها.</span></p><p><span style="font-size:22px;">فإذا ضعفت الطاقة المظلمة، أو انعكس تأثيرها، قد تستعيد الجاذبية زمام السيطرة، فتسحب الكون بأكمله نحو نقطة واحدة، ما يؤدي إلى ما يعرف بـ"الانسحاق العظيم"، حيث ينهار الكون على نفسه، وفقاً لوكالة "ناسا".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتقترح فرضية أخرى أن الكون قد ينكمش مجدداً إلى نقطة واحدة، قبل أن ينفجر في "انفجار عظيم" جديد، مولداً كوناً آخر. ويعرف هذا السيناريو بـ"الارتداد العظيم"، الذي يفترض أن كوننا، وربما أكواناً أخرى، قد تكون عالقة في دورة لا تنتهي من التمدد والانكماش.</span></p><p><span style="font-size:22px;">لكن أبرامو يقول: "هذا نموذج افتراضي بالكامل، ولا تتوافر لدينا أي بيانات أو أدلة تدعمه".</span></p><p><span style="font-size:22px;">فهل يمكن تقدير موعد نهاية الكون؟ الإجابة: لا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">يوضح أبرامو: "لا توجد أي مؤشرات على حدوث تمزق كبير أو انهيار شامل في المستقبل".</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويضيف زابوت أن بعض التقديرات تتحدث عن تريليونات السنين، فيما تذهب أخرى إلى فترات أطول بكثير.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وإذا كان عمر الكون لا يقل عن 13.8 مليار سنة، فهو لا يزال بعيداً جداً عن بلوغ تريليون سنة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتشير دراسة حديثة من جامعة رادبود في هولندا إلى أن الكون قد يضمحل بوتيرة أسرع مما كان يعتقد، إذ قد تستغرق بقايا النجوم نحو10^78 سنة (الرقم 1 متبوعاً بـ 78 صفراً) سنة لتفنى.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ومن غير المرجح أن تكون البشرية موجودة لمشاهدة هذه النهاية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">فالأرض نفسها يتوقع أن تختفي قبل ذلك بكثير، عندما تتحول الشمس إلى عملاق أحمر بعد نحو ستة مليارات سنة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويقول أبرامو: "الحقيقة أننا لا نعرف الكثير بعد عن علم الكونيات"، مشيراً إلى أن محدودية الأدوات المتاحة حالياً تجعل قياس الكون بدقة أمراً صعباً.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وهذا يفتح الباب أمام المزيد من النظريات الافتراضية، مثل فكرة "الأكوان المتعددة"، أي احتمال وجود أكثر من كون واحد.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ca5e4f468.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ca5e4f468.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69c7ca5e4f468.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 15:32:33 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[فضيحة الأوسكار 2026 تثير الجدل]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31348.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31348.html</guid>
                <description><![CDATA[احتضن مسرح دولبي النسخة الـ98 من حفل جوائز الأوسكار لعام 2026، حيث اجتمع أبرز نجوم هوليوود وصنّاع السينما في ليلة سنوية ينتظرها عشاق الفن والموضة حول العالم، لتسطع الأضواء على إطلالات النجوم على السجادة الحمراء وأناقتهم اللافتة.لكن بعد انتهاء الحفل، تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي صورة من داخل...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">احتضن مسرح دولبي النسخة الـ98 من حفل جوائز الأوسكار لعام 2026، حيث اجتمع أبرز نجوم هوليوود وصنّاع السينما في ليلة سنوية ينتظرها عشاق الفن والموضة حول العالم، لتسطع الأضواء على إطلالات النجوم على السجادة الحمراء وأناقتهم اللافتة.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">لكن بعد انتهاء الحفل، تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي صورة من داخل القاعة أثارت جدلاً واسعاً، حيث أظهرت المسرح مليئاً بالمخلفات والقمامة، ما أثار موجة انتقادات حادة لسلوك بعض الحاضرين.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">نشرت الصورة على تطبيق إكس مات نيغليا، وعلق عليها: "تنظيف الممرات"، لتظهر صفوف المقاعد مغطاة بزجاجات مياه فارغة، وعلب وجبات خفيفة، وأغلفة طعام متناثرة على الأرض والمقاعد.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وتسبب المشهد في صدمة بين المتابعين الذين وصفوا الحضور بالمتعجرفين والمقززين، معتبرين أن النجوم كان ينبغي عليهم ترك المكان مرتباً كما وجدوه.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ووفق موقع “ذا صن”، التُقطت الصورة من المدرجات العليا داخل المسرح، حيث يجلس الضيوف وأعضاء الأكاديمية وعائلات المشاركين، وليس في الصفوف الأمامية التي يجلس فيها نجوم هوليوود والمرشحون للجوائز.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">رغم ذلك، لا تزال الصور والفيديوهات التي توثق الأجواء الاحتفالية والحظات الفريدة من حفل الأوسكار 2026، مثل طريقة احتفال أفضل ممثل، تواصل خطف الأنظار حول العالم، بينما تبقى صورة المخلفات الأكثر تداولاً وإثارة للجدل.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0f17858cf.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0f17858cf.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0f17858cf.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 17:58:35 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[الانتقال الآمن من الصيام للإفطار]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31347.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31347.html</guid>
                <description><![CDATA[تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الخميس، نصائح طبية مهمة تتعلق بالانتقال الآمن من الصيام إلى الإفطار، مع انتهاء شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر، شارحة بتفصيل علمي كيفية تكيّف الجسم خلال رمضان، وماذا يحدث عند الانتقال إلى العيد، والمخاطر الصحية الم...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الخميس، نصائح طبية مهمة تتعلق بالانتقال الآمن من الصيام إلى الإفطار، مع انتهاء شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر، شارحة بتفصيل علمي كيفية تكيّف الجسم خلال رمضان، وماذا يحدث عند الانتقال إلى العيد، والمخاطر الصحية المحتملة والفئات الأكثر عرضة لها بعد هذا الانتقال.</span><br><br><span style="font-size:22px;">مع انتهاء شهر رمضان المبارك، يدخل الجسم مرحلة انتقالية حساسة من نمط الصيام المنظم إلى نمط غذائي أكثر تحررًا خلال عيد الفطر. هذا التحول، قد يشكل تحديًا فسيولوجيًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل تدريجي ومدروس، خاصة بعد أن يكون الجسم قد تأقلم طوال شهر كامل على مواعيد محددة للأكل وأنماط غذائية مختلفة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ومن الجوانب المهمة التي تستحق الانتباه خلال فترة العيد هو ما يُعرف بـ“الصدمة الأيضية المؤقتة”، حيث ينتقل الجسم بشكل مفاجئ من نمط غذائي منخفض التكرار ومنضبط التوقيت إلى نمط غني بالسعرات وعالي التكرار. هذا التحول قد يؤدي إلى تذبذب سريع في مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناول كميات كبيرة من الحلويات على معدة فارغة، مما يسبب شعورًا سريعًا بالنشاط يتبعه هبوط حاد وإرهاق. كما أن الجهاز الهضمي، الذي اعتاد على فترات راحة طويلة خلال رمضان، قد يواجه صعوبة في التعامل مع الوجبات الثقيلة والمتقاربة، مما ينعكس على شكل انتفاخ أو عسر هضم. لذلك، فإن إعطاء الجسم فترة انتقالية قصيرة، حتى خلال أيام العيد، يُعد أمرًا مهمًا للحفاظ على التوازن الداخلي وتجنب هذه الاضطرابات، ويؤكد على أهمية العودة التدريجية إلى نمط غذائي متوازن بدلًا من التغيير المفاجئ.</span><br><br><span style="font-size:22px;">أولاً: كيف يتكيّف الجسم خلال رمضان؟</span><br><span style="font-size:22px;">خلال الصيام، يمر الجسم بعدة تغيّرات مهمة، من أبرزها:</span><br><span style="font-size:22px;">- تنظيم سكر الدم: يعتمد الجسم في البداية على مخزون الجلوكوز (الجليكوجين) في الكبد، ثم يتحول تدريجيًا إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة.</span><br><span style="font-size:22px;">- تحسّن حساسية الإنسولين: لدى كثير من الأشخاص، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر.</span><br><span style="font-size:22px;">- تغير الهرمونات المنظمة للجوع: مثل هرمون الجريلين (المحفّز للجوع) واللبتين (المسؤول عن الشبع).</span><br><span style="font-size:22px;">- تنظيم الجهاز الهضمي: حيث يعتاد على فترات راحة طويلة بين الوجبات.</span><br><span style="font-size:22px;">هذه التكيفات تجعل الجسم في حالة “توازن جديد”، وبالتالي فإن العودة المفاجئة إلى الأكل المتكرر قد تربك هذا النظام.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ثانياً: ماذا يحدث عند الانتقال إلى العيد؟</span><br><span style="font-size:22px;">في أيام العيد، تتغير العادات بشكل ملحوظ، مثل:</span><br><span style="font-size:22px;">- تناول الطعام في أوقات مختلفة ومتقاربة.</span><br><span style="font-size:22px;">- زيادة استهلاك الحلويات (مثل الكعك والمعمول).</span><br><span style="font-size:22px;">- الإقبال على الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون.</span><br><span style="font-size:22px;">- قلة الانتباه لكميات الطعام بسبب الأجواء الاجتماعية.</span><br><span style="font-size:22px;">هذا التغير المفاجئ قد يؤدي إلى:</span><br><span style="font-size:22px;">- اضطرابات في الجهاز الهضمي (انتفاخ، عسر هضم).</span><br><span style="font-size:22px;">- ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.</span><br><span style="font-size:22px;">- الشعور بالخمول والإرهاق.</span><br><span style="font-size:22px;">- زيادة الوزن على المدى القصير.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ثالثاً: المخاطر الصحية المحتملة:</span><br><span style="font-size:22px;">بعض الفئات تكون أكثر عرضة للتأثر بهذا التحول، مثل:</span><br><span style="font-size:22px;">- مرضى السكري.</span><br><span style="font-size:22px;">- مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.</span><br><span style="font-size:22px;">- من يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.</span><br><span style="font-size:22px;">وقد تشمل المخاطر:</span><br><span style="font-size:22px;">- ارتفاع السكر بشكل حاد بعد الحلويات.</span><br><span style="font-size:22px;">- اضطرابات ضغط الدم.</span><br><span style="font-size:22px;">- تفاقم الحموضة أو القولون العصبي.</span><br><br><span style="font-size:22px;">رابعاً: نصائح طبية للانتقال الصحي في العيد:</span><br><span style="font-size:22px;">1 - التدرّج في العودة إلى نمط الأكل، يفضّل عدم الانتقال مباشرة إلى ثلاث وجبات كبيرة، بل:</span><br><span style="font-size:22px;">- البدء بوجبات خفيفة ومتوازنة.</span><br><span style="font-size:22px;">- توزيع الطعام على وجبات صغيرة خلال اليوم.</span><br><br><span style="font-size:22px;">2 - الاعتدال في تناول الحلويات:</span><br><span style="font-size:22px;">- تناول كميات صغيرة فقط.</span><br><span style="font-size:22px;">- يفضّل تناولها بعد وجبة رئيسية وليس على معدة فارغة.</span><br><span style="font-size:22px;">- اختيار الأنواع الأقل دهونًا وسكرًا إن أمكن.</span><br><br><span style="font-size:22px;">3 - الحفاظ على توازن الوجبات بحيث تحتوي الوجبة على:</span><br><span style="font-size:22px;">- بروتين (مثل اللحوم أو البقوليات).</span><br><span style="font-size:22px;">- خضروات.</span><br><span style="font-size:22px;">- كربوهيدرات معقدة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">4 - شرب كميات كافية من الماء:</span><br><span style="font-size:22px;">- تعويض نقص السوائل خلال رمضان.</span><br><span style="font-size:22px;">- تقليل المشروبات السكرية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">5 - الانتباه لعادات تناول الطعام لصحة الجهاز الهضمي:</span><br><span style="font-size:22px;">- تجنب الأكل السريع.</span><br><span style="font-size:22px;">- التقليل من الأطعمة المقلية والدسمة.</span><br><span style="font-size:22px;">- مضغ الطعام جيدًا.</span><br><br><span style="font-size:22px;">6 - العودة التدريجية للنشاط البدني:</span><br><span style="font-size:22px;">- المشي بعد الوجبات.</span><br><span style="font-size:22px;">- تجنب الخمول بعد الأكل مباشرة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">7 - تنظيم مواعيد النوم:</span><br><span style="font-size:22px;">- محاولة العودة إلى نمط نوم منتظم.</span><br><span style="font-size:22px;">- تجنب السهر الطويل مع الإفراط في الأكل.</span><br><br><span style="font-size:22px;">خامساً: توصيات خاصة لمرضى الأمراض المزمنة:</span><br><span style="font-size:22px;">- مرضى السكري: مراقبة مستوى السكر بانتظام وتجنب الحلويات المركزة.</span><br><span style="font-size:22px;">- مرضى القلب: تقليل الدهون والملح.</span><br><span style="font-size:22px;">- مرضى الجهاز الهضمي: تجنب المهيجات مثل الأطعمة الحارة والدهنية.</span><br><br><span style="font-size:22px;">سادساً: البعد النفسي والسلوكي، العيد مناسبة للفرح والتواصل الاجتماعي، لكن من المهم:</span><br><span style="font-size:22px;">- عدم ربط الاحتفال بالإفراط في الطعام.</span><br><span style="font-size:22px;">- التركيز على التوازن وليس الحرمان.</span><br><span style="font-size:22px;">- الاستمتاع بالطعام بوعي (Mindful Eating).</span><br><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0dfa24344.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0dfa24344.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69bc0dfa24344.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 17:53:49 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[7 إشارات خطيرة في الشخير… متى يجب زيارة الطبيب]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31185.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31185.html</guid>
                <description><![CDATA[ينظر كثيرون إلى الشخير على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة لا أكثر، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أنه قد يكون في بعض الحالات مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة، أبرزها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر لثوانٍ خلال النوم.ويؤكد المختصون أن آلاف الأشخاص قد يعانون من هذه ا...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ينظر كثيرون إلى الشخير على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة لا أكثر، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أنه قد يكون في بعض الحالات مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة، أبرزها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر لثوانٍ خلال النوم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويؤكد المختصون أن آلاف الأشخاص قد يعانون من هذه الحالة لسنوات دون تشخيص، إذ يتم الخلط بين أعراضها وبين الإرهاق أو التعب الطبيعي. ولهذا حدد خبراء النوم سبع علامات تحذيرية قد تشير إلى أن الشخير يتطلب استشارة طبية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">1. الشخير المرتفع والمستمر</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">إذا كان الشخير مرتفعاً ويتكرر في معظم ليالي الأسبوع ويزعج من حولك، فقد يكون مؤشراً على وجود ضغط أو انسداد في المجرى التنفسي أثناء النوم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">2. أصوات الاختناق أو اللهاث أثناء النوم</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">قد يسمع الشريك أصوات اختناق أو شخير مفاجئ يتبعه لهاث، وهي علامة على محاولة الجسم استعادة التنفس بعد توقفه مؤقتاً.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">3. الصداع عند الاستيقاظ</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الاستيقاظ بصداع صباحي يختفي خلال ساعات قد يكون نتيجة انخفاض مستوى الأكسجين في الدم أثناء الليل.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">4. التعب المستمر خلال النهار</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الشعور بالإرهاق رغم النوم لساعات كافية قد يدل على أن الجسم لا يصل إلى مراحل النوم العميق بسبب توقف التنفس المتكرر.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">5. تقلبات المزاج والعصبية</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">قلة النوم الجيد قد تؤدي إلى سرعة الانفعال وتغيرات المزاج، وقد ترتبط أحياناً بزيادة القلق أو أعراض الاكتئاب.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">6. ضعف التركيز والضبابية الذهنية</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">صعوبة التركيز ونسيان الأمور اليومية قد تكون نتيجة اضطراب النوم وعدم حصول الدماغ على الراحة الكافية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">7. ارتفاع ضغط الدم</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">توقف التنفس المتكرر أثناء النوم قد يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر، ما يرفع ضغط الدم مع مرور الوقت.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويحذر الأطباء من أن تجاهل علاج انقطاع النفس النومي قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. لذلك يشدد المختصون على أهمية التشخيص المبكر، خاصة أن هذه الحالة قابلة للعلاج بشكل كبير عند اكتشافها في الوقت المناسب.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b4190b48d11.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b4190b48d11.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b4190b48d11.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 17:02:56 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[6 ماسكات طبيعية للجسم قبل العيد تمنحك بشرة ناعمة من أول استخدام]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31184.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31184.html</guid>
                <description><![CDATA[تُعد ماسكات الجسم قبل الاستحمام من أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة في المنزل، إذ تساعد على تنظيف الجلد بعمق وإزالة الخلايا الميتة وتعزيز الترطيب، ما يمنح البشرة نعومة ولمعانًا يدومان طوال اليوم. ولا تحتاج هذه الطريقة إلى منتجات باهظة الثمن أو جلسات في مراكز التجميل، فالمكونات الطبيعية المتوفرة ف...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">تُعد ماسكات الجسم قبل الاستحمام من أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة في المنزل، إذ تساعد على تنظيف الجلد بعمق وإزالة الخلايا الميتة وتعزيز الترطيب، ما يمنح البشرة نعومة ولمعانًا يدومان طوال اليوم. ولا تحتاج هذه الطريقة إلى منتجات باهظة الثمن أو جلسات في مراكز التجميل، فالمكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل قادرة على منح الجسم مظهرًا صحيًا وإشراقًا ملحوظًا عند استخدامها بانتظام.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ويؤكد خبراء العناية بالبشرة أن تطبيق ماسك للجسم قبل الاستحمام خطوة مهمة في روتين العناية بالجسم، حيث تكون المسام أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية، خاصة عند تعريض الجسم للبخار الدافئ أثناء الاستحمام، ما يسهم في تنظيف البشرة وترطيبها بفعالية أكبر.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>فوائد ماسكات الجسم قبل الاستحمام</strong></span><br><br><span style="font-size:22px;">يساعد استخدام الماسكات الطبيعية قبل الاستحمام على تحقيق العديد من الفوائد للبشرة، أبرزها إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين ملمس الجلد وتوحيد لونه تدريجيًا، إلى جانب تقليل التصبغات وتعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة. كما تساهم هذه الماسكات في تحسين امتصاص الزيوت والكريمات المرطبة بعد الاستحمام، ما يمنح الجسم نعومة وإشراقًا ملحوظين.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>أفضل الماسكات الطبيعية للجسم قبل الاستحمام</strong></span><br><br><span style="font-size:22px;">تتنوع الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها حسب نوع البشرة واحتياجاتها، ومن أبرزها:</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك السكر والعسل لتقشير وترطيب البشرة</strong></span><br><span style="font-size:22px;">يعد هذا الماسك من أكثر الوصفات الطبيعية شيوعًا وفعالية، إذ يجمع بين خصائص السكر المقشرة والعسل المرطب. ويتم تحضيره بخلط ثلاث ملاعق من السكر مع ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم تدليك الجسم بالخليط بحركات دائرية قبل الاستحمام وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يساعد هذا الماسك على إزالة الجلد الميت واستعادة نعومة البشرة، وهو مناسب لمعظم أنواع البشرة خاصة الجافة.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك القهوة وزيت الزيتون لتنشيط البشرة</strong></span><br><span style="font-size:22px;">تتميز القهوة باحتوائها على مضادات أكسدة تساعد على تنشيط خلايا الجلد وتحسين الدورة الدموية. ويمكن تحضير هذا الماسك بمزج ملعقتين من القهوة المطحونة مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل، ثم تدليك الجسم بالخليط وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يساهم هذا الماسك في تنشيط البشرة ومنحها مظهرًا أكثر حيوية وتقليل مظهر السيلوليت.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك الطين المغربي لتنقية وتفتيح الجسم</strong></span><br><span style="font-size:22px;">يُعد الطين المغربي من أشهر مكونات العناية بالبشرة، لقدرته على امتصاص الشوائب والزيوت الزائدة. ويتم تحضيره بخلط ثلاث ملاعق من الطين المغربي مع ملعقة من ماء الورد وملعقة من الزبادي أو الحليب حتى يتكون معجون متجانس. يوضع الماسك على الجسم لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر مع تدليك خفيف. يساعد هذا الماسك على تنظيف البشرة بعمق وتوحيد لونها ومنحها إشراقًا طبيعيًا.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك الزبادي والشوفان للبشرة الحساسة</strong></span><br><span style="font-size:22px;">إذا كانت البشرة حساسة وسريعة التهيج، فإن هذا الماسك يعد خيارًا مناسبًا لتهدئتها. يتم تحضيره بمزج ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من دقيق الشوفان المطحون ونصف ملعقة من العسل، ثم يوضع على الجسم لمدة 10 دقائق قبل غسله بلطف. يعمل الزبادي على تهدئة البشرة بينما يساعد الشوفان على تنظيفها بلطف دون التسبب في تهيجها.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك الكركم والحليب لتفتيح البشرة</strong></span><br><span style="font-size:22px;">يُستخدم الكركم منذ القدم في وصفات الجمال لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. ويمكن تحضير هذا الماسك بخلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين من الحليب وملعقة صغيرة من العسل، ثم تطبيقه على الجسم لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. يساهم هذا الماسك في تفتيح البشرة تدريجيًا وتوحيد لونها مع منحها إشراقة طبيعية.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>ماسك الليمون والسكر للبشرة الدهنية</strong></span><br><span style="font-size:22px;">يساعد هذا الماسك على تنظيف المسام والتخلص من الدهون الزائدة. ويتم تحضيره بخلط ملعقة من السكر مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز، ثم تدليك البشرة بالخليط لمدة دقيقتين وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل غسله بالماء البارد. يمنح هذا الماسك البشرة الدهنية مظهرًا أكثر نظافة وإشراقًا.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>نصائح مهمة قبل استخدام ماسكات الجسم</strong></span><br><br><span style="font-size:22px;">للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتجربة الماسك على جزء صغير من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود حساسية لأي من المكونات. كما يفضل استخدام الماسكات على بشرة نظيفة مع تدليكها بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية، والحرص على ترطيب الجسم بعد الاستحمام باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند. وينصح بتكرار هذه الماسكات مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج واضحة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">في النهاية، تبقى ماسكات الجسم قبل الاستحمام من أبسط أسرار الجمال الطبيعي، فهي تمنح البشرة نعومة وإشراقًا ملحوظين دون الحاجة إلى مستحضرات مكلفة، كما تساعد المكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل على الحفاظ على صحة البشرة وجمالها عند استخدامها بانتظام.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b418ba6c666.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b418ba6c666.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b418ba6c666.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 17:01:36 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[التهاب السحايا.. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمرض]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31147.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31147.html</guid>
                <description><![CDATA[التهاب السحايا هو عدوى تصيب الأغشية الواقية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي، ويمكن أن يكون المرض خطيرًا إذا لم يُعالج بسرعة.أعراض التهاب السحايايمكن أن يصيب التهاب السحايا أي شخص، ولكنه شائع بين الرضع، والأطفال الصغار، والمراهقين، والشباب بحسب ما ورد على موقع&nbsp;nidirect.&nbsp;تظهر أعراض التهاب السح...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">التهاب السحايا هو عدوى تصيب الأغشية الواقية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي، ويمكن أن يكون المرض خطيرًا إذا لم يُعالج بسرعة.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>أعراض التهاب السحايا</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يمكن أن يصيب التهاب السحايا أي شخص، ولكنه شائع بين الرضع، والأطفال الصغار، والمراهقين، والشباب بحسب ما ورد على موقع&nbsp;nidirect.&nbsp;تظهر أعراض التهاب السحايا فجأة، وقد تشمل ما يلي:</span></p><ul><li><span style="font-size:22px;">ارتفاع درجة الحرارة</span></li><li><span style="font-size:22px;">التقيؤ</span></li><li><span style="font-size:22px;">الصداع</span></li><li><span style="font-size:22px;">ظهور طفح جلدي بقعي لا يزول، ويعتبر هذا من الأعراض الشائعة</span></li><li><span style="font-size:22px;">تيبس الرقبة</span></li><li><span style="font-size:22px;">النفور من الأضواء الساطعة</span></li><li><span style="font-size:22px;">النعاس أو عدم الاستجابة</span></li><li><span style="font-size:22px;">نوبات تشنجية</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">قد يعاني الرضع أيضًا من الأعراض التالية:</span></p><ul><li><span style="font-size:22px;">رفض الرضاعة</span></li><li><span style="font-size:22px;">الانفعال وعدم الرغبة في حملهم</span></li><li><span style="font-size:22px;">انتفاخ اليافوخ أي البقعة اللينة في الرأس</span></li><li><span style="font-size:22px;">ارتخاء العضلات أو عدم الاستجابة</span></li><li><span style="font-size:22px;">بكاء حاد غير معتاد</span></li><li><span style="font-size:22px;">تيبس الجسم&nbsp;</span></li></ul><p><span style="font-size:22px;"><strong>كيف ينتشر التهاب السحايا؟</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">عادةً ما يكون التهاب السحايا ناتجًا عن عدوى بكتيرية أو فيروسية. ويعتبر التهاب السحايا البكتيري أقل شيوعًا، ولكنه أكثر خطورة من التهاب السحايا الفيروسي.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يمكن أن تنتشر العدوى المسببة لالتهاب السحايا عن طريق العطس، أو السعال، أو التقبيل، أو مشاركة أدوات المائدة، وفرش الأسنان.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">عادةً ما يُصاب المرء بالتهاب السحايا بسبب أشخاص يحملون هذه الفيروسات أو البكتيريا في الأنف أو الحلق، ولكنهم لا يعانون من المرض. ويتطلب انتقال العدوى عادةً مخالطةً وثيقةً ومتكررةً أو لفترات طويلة.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>التطعيمات ضد التهاب السحايا</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يمكن أن ينجم التهاب السحايا عن عدد من أنواع العدوى المختلفة، لذا توفر العديد من التطعيمات بعض الحماية ضده. ويجب&nbsp;أن يتلقى الأطفال غالبية هذه التطعيمات كجزء من برنامج التعطعيمات الروتينية للأطفال.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>علاجات التهاب السحايا</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">عادةً ما يخضع الأشخاص المشتبه بإصابتهم بالتهاب السحايا لفحوصات في المستشفى لتأكيد التشخيص والتحقق مما إذا كانت الحالة ناتجة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. ويتطلب التهاب السحايا البكتيري عادةً العلاج في المستشفى لمدة أسبوع على الأقل.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يميل التهاب السحايا الفيروسي إلى التحسن تلقائيًا في غضون 7 إلى 10 أيام، ويمكن علاجه في كثير من الأحيان في المنزل. كما يساعد الحصول على قسط وافر من الراحة، وتناول مسكنات الألم وأدوية الغثيان في تخفيف الأعراض خلال هذه الفترة.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ad1d1ab2c.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ad1d1ab2c.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ad1d1ab2c.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 15:10:16 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[سيلان اللعاب أثناء النوم.. هل يُعتبر علامة على مشكلة أكثر خطورة؟]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31146.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31146.html</guid>
                <description><![CDATA[غالبًا، ما يستيقظ بعض الأشخاص على بركة من اللُّعاب على وسادتهم، أو ما يُسمى بحالة سيلان اللعاب.قال الدكتور لاندون دويكا، وهو أستاذ مساعد سريري في جراحة الأنف والأذن والحنجرة، وجراحة الرأس والعنق بكلية فاينبرغ للطب &nbsp;في جامعة نورثويسترن، بمدينة شيكاغو الأمريكية: "الجميع يسيل لعابهم في وقت ما، سوا...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">غالبًا، ما يستيقظ بعض الأشخاص على بركة من اللُّعاب على وسادتهم، أو ما يُسمى بحالة سيلان اللعاب.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">قال الدكتور لاندون دويكا، وهو أستاذ مساعد سريري في جراحة الأنف والأذن والحنجرة، وجراحة الرأس والعنق بكلية فاينبرغ للطب &nbsp;في جامعة نورثويسترن، بمدينة شيكاغو الأمريكية: "الجميع يسيل لعابهم في وقت ما، سواء كان ذلك بعد شرب الكثير من الكحول في الليلة السابقة أو بعد النوم على الأريكة عقب تناول وجبة عشاء كبيرة خلال العطلة".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">لكنه استدرك قائلًا: "إذا كانت هذه حالة مستمرة، أي أنك تستيقظ كل ليلة ووسادتك مبللة، فننصحك بمراجعة طبيب"، مضيفًا: "قد يكون ذلك علامة على اضطراب نوم أكثر خطورة أو حتى حالة عصبية مثل باركنسون".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>ما الذي قد يسبب سيلان اللعاب؟</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أوضح الخبراء أنّ هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب سيلان اللعاب. وقال الدكتور نيل هوكستين، مؤسس مركز "بارالل للأنف والأذن والحنجرة والحساسية"، وهو أيضَا أستاذ مساعد سريري في طب الأنف والأذن والحنجرة بكلية سيدني كيميل الطبية في جامعة توماس جيفرسون بفيلادلفيا: "إذا كنت قلقًا، فإنّ أول ما أنصح به يتمثل بإجراء دراسة لوتيرة النوم لديك لمعرفة ما إذا كان هناك سبب أكثر خطورة وراء سيلان اللعاب".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>انقطاع النفس أثناء النوم</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يُعد انقطاع النفس أثناء النوم سببًا محتملًا وخطيرًا لسيلان اللعاب، إذ يتوقف الأشخاص عن التنفس مرات عدة في الساعة لمدة قد تصل إلى دقيقة خلال الليل. وفي الحالات الشديدة من انقطاع النفس أثناء النوم قد يتوقف الأشخاص عن التنفس مئات المرات كل ليلة.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وقال دويكا: "عندما يحدث ذلك، غالبًا ما يتحول الأشخاص إلى التنفس من الفم للحصول على مزيد من الهواء، ما يسمح بتجمع اللعاب وخروجه".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وأشار إلى أنّ "انقطاع النفس أثناء النوم حالة طبية خطيرة، وإذا أخبرك شريكك أنك تشخر ليلًا، أو أنك تستيقظ كثيرًا وفمك جاف أو يسيل لعابك، فيجب التفكير عندها بزيارة اختصاصي في اضطرابات النوم".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يعاني نحو 23.5 مليون شخص في الولايات المتحدة من انقطاع النفس أثناء النوم من دون تشخيص، وفق الأكاديمية الأمريكية لطب النوم. ويمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى أمراض القلب، والسكري، والسكتة الدماغية، والاكتئاب وحتى الوفاة المبكرة إذا لم يُعالج.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>التنفس من الفم</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أشار الخبراء إلى أن التنفس من الفم سبب رئيسي لسيلان اللعاب. ويولد بعض الأشخاص وهم يميلون إلى التنفس من الفم بسبب ضيق شديد في الممرات الأنفية أو تراجع الفك إلى الخلف. كما قد يكون انحراف الحاجز الأنفي الخلقي، وهو الجدار الرقيق الذي يفصل بين فتحتي الأنف، سببًا أيضًا نتيجة دوره في انسداد أحد مجاري الهواء.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وقال هوكستين: "إذا شككت في وجود انسداد بسبب انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللحمية أو ما شابه ذلك، فمن الجيد مراجعة اختصاصي في الأنف والأذن والحنجرة الذي يمكنه تحديد ما إذا كانت الجراحة قد تساعد".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">غالبًا ما يوصي مشاهير ومؤثرون على تطبيق "تيك توك" بوضع شريط لاصق على الفم للحد من التنفس عبره. لكن أوضح الخبراء أن الأدلة العلمية على فوائد هذه الممارسة ما تزال غير حاسمة، كما أن لها مخاطر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ووجد تحليل حديث أن لصق الفم أو إغلاقه بإحكام أو تثبيت الذقن لإبقاء الفم مغلقًا "قد يشكل خطرًا كبيرًا للاختناق في حال وجود انسداد أنفي أو ارتجاع".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>الارتجاع الحمضي</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يسبب الارتجاع الحمضي الشعور بطعم غير مستحب في الفم، وألم الصدر، وعودة الطعام إلى المريء، وهو تدفق حمض المعدة أو الطعام إلى الخلف نحو المريء. ويحدث ذلك عندما تفشل العضلة العاصرة السفلية للمريء في الإغلاق بشكل صحيح، ما قد يُسبب سيلان اللعاب.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">قال دويكا: "يلاحظ الكثير من المرضى الذين يعانون من الارتجاع الحمضي أنهم يعانون من السعال أكثر ليلًا لأن أجسامهم تنتج مزيدًا من اللعاب"، مضيفًا: "قد يستيقظون صباحًا وحلقهم ممتلئ بالمخاط. وهذه آلية حماية، إذ يحاول الجسم التعويض عبر تغيير درجة الحموضة في المريء لمعادلة الحمض وغسله".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>انسداد الأنف</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أشار دويكا إلى أن الحساسية الموسمية، ونزلات البرد، والتهاب الحلق العقدي، والتهاب اللوزتين، والتهابات الجيوب الأنفية قد تؤدي إلى التهاب أنسجة الأنف وسد مجاري الهواء، ما يزيد أيضًا من سيلان اللعاب.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وأضاف: "عدوى مثل التهاب اللوزتين ستجعلك تفرز لعابًا أكثر ؛ وحتى قرحة البرد داخل الفم قد تسبب ذلك". وتابع: "ينتج الجسم مزيدًا من اللعاب بوصفه آلية دفاعية للمساعدة على طرد البكتيريا".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>مشاكل الأسنان</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">قد ينجم سيلان اللعاب أيضًا عن مشاكل في الأسنان، مثل صرير الأسنان أو عدم تطابق الأسنان العلوية والسفلية، ما قد يؤثر على طريقة إغلاق الفم أثناء النوم.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وقال هوكستين: "أنصح الناس بالتحدث إلى طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في إطباق الفم، والتأكد من عدم وجود أي مشكلة يمكن معالجتها باستخدام جهاز فموي".</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>وضعية النوم</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يُعتبر الأشخاص الذين ينامون على الجانب أو البطن أكثر عرضة لسيلان اللعاب، لأن الجاذبية تسحب اللعاب الزائد إلى الوسادة. أما الأشخاص الذين ينامون على الظهر فقد يبقى اللعاب في فمهم أو ينتقل إلى الحلق.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ac25a9c47.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ac25a9c47.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b2ac25a9c47.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 15:06:01 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[اضطرابات النوم في رمضان .. أسبابها وطرق التعامل معها]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31095.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31095.html</guid>
                <description><![CDATA[تعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن اضطرابات النوم في رمضان، شارحة بالتفصيل أعراض اضطرابات النوم، والأسباب الطبية التي تُفسّر زيادتها خلال الصيام، وتأثير قلة النوم على الصحة، إضافة إلى مجموعة من العادات الصحية التي تساعد في ت...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">تعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن اضطرابات النوم في رمضان، شارحة بالتفصيل أعراض اضطرابات النوم، والأسباب الطبية التي تُفسّر زيادتها خلال الصيام، وتأثير قلة النوم على الصحة، إضافة إلى مجموعة من العادات الصحية التي تساعد في تقليل اضطرابات النوم، ونصائح لنوم أفضل في هذا الشهر المبارك.</span><br><br><span style="font-size:22px;">يُعد شهر رمضان فترة مميزة في حياة المسلمين، إذ تتغير فيه الكثير من العادات اليومية المتعلقة بالطعام والنشاط والعبادة. ومن أبرز التغيرات التي تحدث خلال هذا الشهر تغير مواعيد النوم والاستيقاظ. فالكثير من الناس يسهرون بعد الإفطار لأداء صلاة التراويح أو الجلوس مع العائلة والأصدقاء، كما يستيقظون في وقت مبكر لتناول وجبة السحور وصلاة الفجر. هذه التغيرات قد تؤدي إلى اضطرابات في النوم، وهي مشكلة شائعة يعاني منها عدد كبير من الصائمين خلال رمضان.</span><br><br><span style="font-size:22px;">النوم عملية فسيولوجية مهمة يحتاجها الجسم للحفاظ على توازنه الجسدي والعقلي. وخلال النوم يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة، وتنظيم الهرمونات، وتعزيز وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتركيز. لذلك فإن أي اضطراب في النوم قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول، كما قد يؤثر في الأداء اليومي سواء في العمل أو الدراسة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">في الأيام الأولى من رمضان يلاحظ بعض الأشخاص صعوبة في التكيف مع النظام الجديد للحياة اليومية. فالسهر لفترات طويلة مع الاستيقاظ المبكر يؤدي إلى تقليل عدد ساعات النوم، كما أن النوم قد يصبح متقطعًا بسبب الاستيقاظ للسحور. ومع مرور الوقت قد يشعر الشخص بالنعاس خلال النهار أو بصعوبة في النوم ليلاً، وهي من العلامات الشائعة لاضطرابات النوم المرتبطة بتغير نمط الحياة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">تحدث هذه الاضطرابات بشكل أساسي بسبب تأثير التغيرات اليومية في الساعة البيولوجية للجسم. فالدماغ يحتوي على مركز ينظم دورة النوم والاستيقاظ خلال 24 ساعة، ويتأثر هذا المركز بعوامل مختلفة مثل الضوء، والنشاط البدني، ومواعيد الطعام. وعندما تتغير هذه العوامل فجأة، يحتاج الجسم إلى فترة للتكيف مع النظام الجديد.</span><br><br><span style="font-size:22px;">** الأسباب الطبية لاضطرابات النوم في رمضان</span><br><span style="font-size:22px;">هناك مجموعة من الأسباب الطبية والفسيولوجية التي تفسر زيادة اضطرابات النوم خلال رمضان، ومن أهمها:</span><br><span style="font-size:22px;">- اختلال الساعة البيولوجية للجسم</span><br><span style="font-size:22px;">- تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ يؤدي إلى اضطراب الإيقاع اليومي للجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالنعاس في أوقات غير معتادة أو يعاني من صعوبة في النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">- تناول وجبات كبيرة أو دسمة عند الإفطار:</span><br><span style="font-size:22px;">الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام قد يسبب عسر الهضم أو الشعور بالامتلاء، وهذا قد يؤدي إلى صعوبة النوم أو النوم غير المريح.</span><br><span style="font-size:22px;">- الإفراط في تناول الكافيين:</span><br><span style="font-size:22px;">يلجأ بعض الناس إلى شرب القهوة أو الشاي بكميات كبيرة بعد الإفطار لتعويض التعب، لكن الكافيين مادة منبهة للجهاز العصبي وقد تسبب الأرق وتأخر النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">- قلة عدد ساعات النوم الكلية:</span><br><span style="font-size:22px;">السهر لفترات طويلة بعد الإفطار أو بعد صلاة التراويح يؤدي غالبًا إلى تقليل ساعات النوم الإجمالية خلال الليل.</span><br><span style="font-size:22px;">- تجزئة النوم بسبب السحور:</span><br><span style="font-size:22px;">الاستيقاظ في منتصف الليل أو في وقت مبكر للسحور قد يقطع مراحل النوم الطبيعية، مما يؤثر في جودة النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">- استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم:</span><br><span style="font-size:22px;">الضوء الأزرق الصادر من الشاشات قد يؤثر في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما يؤخر الشعور بالنعاس.</span><br><span style="font-size:22px;">- قلة النشاط البدني خلال النهار:</span><br><span style="font-size:22px;">بعض الصائمين يقللون نشاطهم البدني خوفًا من التعب، لكن قلة الحركة قد تؤثر في جودة النوم.</span><br><br><span style="font-size:22px;">** أعراض اضطرابات النوم في رمضان</span><br><span style="font-size:22px;">قد تظهر على الشخص عدة علامات تشير إلى وجود اضطراب في النوم، ومن أبرزها:</span><br><span style="font-size:22px;">- الشعور بالنعاس والخمول خلال النهار.</span><br><span style="font-size:22px;">- صعوبة التركيز أو ضعف الانتباه.</span><br><span style="font-size:22px;">- الشعور بالإرهاق حتى بعد النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">- تقلب المزاج أو العصبية.</span><br><span style="font-size:22px;">- الصداع أو الشعور بثقل في الرأس.</span><br><span style="font-size:22px;">- صعوبة النوم ليلاً أو الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">هذه الأعراض غالبًا ما تكون مؤقتة، لكنها قد تؤثر في الأداء اليومي للشخص إذا استمرت لفترة طويلة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">** تأثير قلة النوم على الصحة</span><br><span style="font-size:22px;">قلة النوم أو اضطرابه لا تؤثر فقط في الشعور بالتعب، بل قد يكون لها تأثيرات أخرى على الصحة العامة. فالنوم الجيد يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة وتنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم. وعندما يقل النوم، قد ينخفض مستوى الطاقة ويضعف الأداء الذهني، كما قد يزداد الشعور بالتوتر والضغط النفسي.</span><br><span style="font-size:22px;">كما أن النوم غير المنتظم قد يؤثر في إفراز بعض الهرمونات التي تتحكم في الشهية والطاقة. لذلك قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة في الشهية أو الميل لتناول كميات أكبر من الطعام عند الإفطار.</span><br><br><span style="font-size:22px;">** كيف يمكن التقليل من اضطرابات النوم في رمضان؟</span><br><span style="font-size:22px;">رغم أن تغير نمط الحياة في رمضان أمر طبيعي، إلا أن هناك مجموعة من العادات الصحية التي يمكن أن تساعد على تحسين النوم وتقليل الاضطرابات:</span><br><span style="font-size:22px;">1- تنظيم مواعيد النوم:</span><br><span style="font-size:22px;">من الأفضل محاولة النوم في وقت ثابت نسبيًا كل ليلة، وتجنب السهر الطويل جدًا بعد منتصف الليل.</span><br><span style="font-size:22px;">2- الاعتدال في تناول الطعام:</span><br><span style="font-size:22px;">ينصح بتجنب الإفراط في الطعام عند الإفطار وتقسيم الوجبة إلى كميات معتدلة، لأن الامتلاء الشديد قد يسبب عدم الراحة أثناء النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">3- تقليل الكافيين في المساء:</span><br><span style="font-size:22px;">يفضل تقليل استهلاك القهوة والشاي والمشروبات المنبهة خاصة في الساعات المتأخرة من الليل.</span><br><span style="font-size:22px;">4- أخذ قيلولة قصيرة:</span><br><span style="font-size:22px;">القيلولة التي تتراوح مدتها بين 20 و30 دقيقة خلال النهار قد تساعد على استعادة النشاط دون التأثير في النوم الليلي.</span><br><span style="font-size:22px;">5- ممارسة نشاط بدني خفيف:</span><br><span style="font-size:22px;">المشي الخفيف بعد الإفطار يمكن أن يساعد على تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالاسترخاء.</span><br><span style="font-size:22px;">6- تهيئة بيئة مناسبة للنوم:</span><br><span style="font-size:22px;">يفضل النوم في غرفة هادئة ومظلمة نسبيًا، مع تقليل الضوضاء والإضاءة.</span><br><span style="font-size:22px;">7- التقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم:</span><br><span style="font-size:22px;">الابتعاد عن الهاتف أو التلفاز لفترة قبل النوم قد يساعد الجسم على الاسترخاء والاستعداد للنوم.</span><br><br><span style="font-size:22px;">** نصائح إضافية لنوم أفضل في رمضان</span><br><span style="font-size:22px;">- محاولة النوم بعد صلاة التراويح مباشرة بدلاً من السهر الطويل.</span><br><span style="font-size:22px;">- الاستيقاظ للسحور قبل وقت كافٍ دون تقليل كبير في ساعات النوم.</span><br><span style="font-size:22px;">- شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الشعور بالتعب.</span><br><span style="font-size:22px;">- الالتزام بروتين يومي ثابت قدر الإمكان.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b0264838c4a.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b0264838c4a.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b0264838c4a.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 17:10:19 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[علماء الفلك يلتقطون الصورة الأكثر تفصيلاً حتى الآن لمركز مجرتنا]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31089.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31089.html</guid>
                <description><![CDATA[تمكّن العلماء من التقاط أكثر خريطة عالية الدقة حتى الآن للغاز البارد في مركز مجرة درب التبانة، وهو الغاز الذي يحتوي على المادة الأولية التي تتكوّن منها النجوم والكواكب.وقد تساعد المعلومات المستخلصة من هذه الصورة علماء الفلك على فهم أصل نظامنا الشمسي.تُعد الصورة ثمرة جهد دولي استمر أربع سنوات، استخدم...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">تمكّن العلماء من التقاط أكثر خريطة عالية الدقة حتى الآن للغاز البارد في مركز مجرة درب التبانة، وهو الغاز الذي يحتوي على المادة الأولية التي تتكوّن منها النجوم والكواكب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقد تساعد المعلومات المستخلصة من هذه الصورة علماء الفلك على فهم أصل نظامنا الشمسي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تُعد الصورة ثمرة جهد دولي استمر أربع سنوات، استخدم أحد أقوى أجهزة التلسكوب على الأرض، وهو مرصد "مصفوفة أتاكاما المليمترية/دون المليمترية الكبيرة" (ALMA)، الذي يتكوّن من أكثر من خمسين من هوائيات الراديو المنتشرة عبر هضبة مرتفعة في جبال الأنديز بتشيلي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال أستاذ الفيزياء الفلكية في جامعة ليفربول جون مورز، ستيفن لونغمور، الذي قاد المشروع المعروف باسم "مسح استكشاف المنطقة الجزيئية المركزية لمصفوفة أتاكاما المليمترية" (ACES): "لم يسبق لنا توثيق صورة تُظهر ما يحدث تحديدًا في مركز مجرتنا من قبل".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضاف: "لقد أجرينا الكثير من الدراسات التفصيلية على مناطق صغيرة، لكن هذه هي المرة الأولى التي نحصل فيها على خريطة كاملة للغاز البارد في مركز مجرتنا".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأوضح لونغمور أنّ الملاحظات السابقة لدرب التبانة كانت أشبه بصور ملتقطة في نقاط متفرقة من المدينة ذاتها.</span></p><p><span style="font-size:22px;">أمّا هذه الصورة الجديدة للمجرة، فهي أقرب إلى رؤية شاملة للمدينة من الأعلى، وشرح: "لا يمكن فهم القصة الكاملة لأي مدينة ما لم تمتلك خريطة كاملة لها".</span></p><p><span style="font-size:22px;">&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">خريطة للغاز الجزيئي</span></p><p><span style="font-size:22px;">تقع في مركز مجرة درب التبانة ما يُعرف بالمنطقة الجزيئية المركزية "CMZ"، وهي منطقة أكثر كثافة وحرارة واضطرابًا بكثير من المناطق الفضائية الأقرب إلى الأرض، بحسب ما ذكره لونغمور.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي قلبها يوجد "*Sagittarius A" وهو ثقب أسود ذات كتلة ضخمة تبلغ ضعف كتلة الشمس بـ4 ملايين مرّة تقريبًا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال لونغمور إن هذا الجزء من المجرة يتميز بأقوى قوة سحب جاذبي، مشبهًا الأمر بحوض استحمام يُفرَّغ من الماء، فالثقب الأسود يعمل كمصرف، بينما تُمثِّل سُحُب الغاز الجزيئي الهائلة دوّامة الماء.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ترسم الصورة الجديدة خريطة للغاز الجزيئي، الذي يتكوّن من جزيئات تشمل الهيدروجين، وأول أكسيد الكربون، وعشرات المركّبات الأكثر تعقيدًا، التي ستنهار في النهاية تحت تأثير جاذبيتها الذاتية لتكوِّن نجومًا جديدة وأنظمة كوكبية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">يُعتَبَر فهم متى وأين سيحدث هذا الانهيار داخل المجرة بمثابة اللغز الأساسي الذي صُمّم مسح "ACES"&nbsp; لاستكشافه.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال أستاذ علوم الكواكب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، الذي لم يشارك في المشروع، ريتشارد تيغ: "نحن ننظر إلى مادة تُشكّل النجوم في بيئة شديدة القسوة. إنّها أول نظرة مفصَّلة حقًا لكيفية توزّع هذا الغاز في الفضاء ثلاثي الأبعاد".</span></p><p><span style="font-size:22px;">&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">ليست الصورة المعتادة لدرب التبانة</span></p><p><span style="font-size:22px;">أوضح لونغمور أنّ صور درب التبانة التي يعرفها غالبية الناس، وتُظهر المجرة الواسعة من الأعلى، ليست صورًا فوتوغرافية، بل تميل لكونها رسومًا توضيحية. وشرح قائلًا إنّها "مجرد تَصَوُّر لما نعتقد أنّ المجرة تبدو عليه".</span></p><p><span style="font-size:22px;">أمّا ما التقطه مشروع "ACES"، فهو في الحقيقة خريطة لغاز يتحرّك باستمرار.</span></p><p><span style="font-size:22px;">من خلال قياس الترددات الدقيقة للضوء المنبعث من جزيئات محددة، يستطيع العلماء رصد تغيّرات طفيفة يسببها تأثير "دوبلر"، وهو الظاهرة نفسها التي تجعل صفارة سيارة الإسعاف تبدو أكثر حدّة عندما تقترب والعكس عندما تبتعد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">باستخدام تقنية تُعرف باسم التحليل الطيفي، يمكن تطبيق هذا المبدأ على الضوء الصادر من سُحب الغاز، مما يكشف ما إذا كان الغاز يتحرّك نحو الأرض أو مبتعدًا عنها، إضافةً لسرعة حركته.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأوضح لونغمور أنّ هذا المستوى من التفاصيل، وبدرجة الاتساق ذاتها عبر المنطقة بأكملها التي جرى رسم خريطتها، لم يتحقق من قبل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">ماذا يمكن أن نتعلم من الصورة؟</span></p><p><span style="font-size:22px;">الألوان الزاهية في صور "ACES" ليست ما يمكن للعين البشرية أن تراه لو تم النظر إلى مجرة درب التبانة من موقع التلسكوب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">في الواقع، لم يلتقط التلسكوب هذه الألوان على هيئة ضوء مرئي، بل حدّد أنواع المركّبات الكيميائية وسرعات الغازات باستخدام التحليل الطيفي، ومن ثم عُدِّلت الصور لاحقًا لتعيين ألوان معيّنة لسمات المجرة المختلفة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال لونغمور: "يخبرنا كل جزيء بشيءٍ عن الظروف الموجودة هناك".</span></p><p><span style="font-size:22px;">مثلاً، قد تُشير المناطق الحمراء إلى وجود جزيئات مثل أول أكسيد السيليكون، وهي جزيئات لا تظهر عادةً إلا عندما تصطدم سُحُب غازية ضخمة ببعضها البعض.</span></p><p><span style="font-size:22px;">أمّا اللون الأزرق، فيشير إلى مناطق أكثر هدوءًا واستقرارًا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">رأى لونغمور أنّ مركز المجرة يمثل نموذجًا مصغرًا للكون المبكر، حيث تُشبه الظروف فيه إلى حدٍ كبير ظروف المجرات قبل مليارات السنين، عندما كان نظامنا الشمسي في طور التشكّل.</span></p><p><span style="font-size:22px;">&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">مشروع هائل النطاق</span></p><p><span style="font-size:22px;">أفاد لونغمور أنّ من أكثر جوانب هذا المشروع إدهاشًا هو حجمه الضخم، فقد ضمّ الفريق 160 باحثًا من مختلف أنحاء العالم، وكان عليهم "جمع عدد كبير من الصور الفردية ودمجها معًا، وهو عمل تطلّب جهدًا هائلاً"، وفقًا له.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضاف تيغ: "أعتقد أنّ علم الفلك بهذا الحجم لم يعد يتمحور حول جهود أفراد يعملون بشكلٍ منفرد في مختبراتهم، بل يعتمد على شراكات دولية ضخمة. هذا ما يجعل هذا العمل مثيرًا للإعجاب حقًا، أي حجم التعاون المطلوب لتحقيقه".</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b019a728dcc.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b019a728dcc.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b019a728dcc.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 16:16:39 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[تأثير التوتر والضغط النفسي على صحة الجسم]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31086.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31086.html</guid>
                <description><![CDATA[يؤدي التوتر والضغط النفسي المزمن إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يسبب أضراراً جسدية جسيمة تشمل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتات الدماغية، ضعف المناعة، اضطرابات الجهاز الهضمي، الصداع، السمنة، الأرق، وآلام العضلات. كما يؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية، مسبباً الاكتئاب، الق...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">يؤدي التوتر والضغط النفسي المزمن إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يسبب أضراراً جسدية جسيمة تشمل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتات الدماغية، ضعف المناعة، اضطرابات الجهاز الهضمي، الصداع، السمنة، الأرق، وآلام العضلات. كما يؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية، مسبباً الاكتئاب، القلق، والعزلة الاجتماعية.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>تأثير التوتر والضغط النفسي على أجهزة الجسم بالتفصيل:</strong></span><br><span style="font-size:22px;"><strong>عضلة القلب:</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> يرفع التوتر المزمن من مستويات ضغط الدم، ويزيد من ضربات القلب، مما يرفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الجهاز المناعي:</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> يُضعف التوتر المستمر المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ونزلات البرد، وبطء التئام الجروح.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الجهاز الهضمي:</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> يؤدي إلى اضطرابات مثل القولون العصبي، قرحة المعدة، الغثيان، الإسهال، أو الإمساك.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الجهاز العضلي :</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> يسبب التوتر شدّاً عضلياً مزمناً، خاصة في الرقبة، الكتفين، والظهر، مما ينتج عنه آلام جسدية وصداع، بما في ذلك الصداع النصفي.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الجهاز العصبي والنفسي: ينتج عنه الشعور بالإرهاق المستمر، سرعة الانفعال، الغضب، الاكتئاب، صعوبة التركيز، والنسيان.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الجلد والشعر:</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> قد يتسبب التوتر في تفاقم أمراض جلدية مثل حب الشباب، الأكزيما، والصدفية، بالإضافة إلى تساقط الشعر.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الجهاز التناسلي:</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> يقلل من الرغبة الجنسية، ويؤثر على الهرمونات، مما يسبب مشاكل في الدورة الشهرية لدى النساء وضعف الانتصاب لدى الرجال.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>نصائح للتعامل مع التوتر:</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ممارسة التمارين الرياضية .</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">الحصول على قسط كافٍ من النوم.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتجنب الإرهاق.</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b016f82e3f9.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b016f82e3f9.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69b016f82e3f9.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 16:05:01 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[إليسا ونانسي عجرم تشيران لمعاناة المرأة اللبنانية في ظل الحرب]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31058.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31058.html</guid>
                <description><![CDATA[توجهت كلٌ من الفنّانتين اللبنانيتين إليسا، ونانسي عجرم، برسالتين عبر حسابيهما الرسميين على منصة "إكس"، الأحد، أشارتا فيها لمعاناة النساء اللبنانيات في ظل الحرب التي تشهدها المنطقة، الأحد، وتزامنت رسالتيهما مع يوم المرأة العالمي،&nbsp;الذي يحتفل به عالميًا في 8 مارس/ آذار من كل عام.وكتبت إليسا: "بيوم...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">توجهت كلٌ من الفنّانتين اللبنانيتين إليسا، ونانسي عجرم، برسالتين عبر حسابيهما الرسميين على منصة "إكس"، الأحد، أشارتا فيها لمعاناة النساء اللبنانيات في ظل الحرب التي تشهدها المنطقة، الأحد، وتزامنت رسالتيهما مع يوم المرأة العالمي،&nbsp;الذي يحتفل به عالميًا في 8 مارس/ آذار من كل عام.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وكتبت إليسا: "بيوم المرأة العالمي، تحية لكل امرأة، بلبنان ووين ما كان، اضطرت بزمن الحرب تترك بيتها مجبورة، ولكل أم سهرانة بالليل حتى ولادها ما يسمعوا صوت ويخافوا، ولكل صبية كان عندها أحلام ورافضة تتخلى عنها رغم الحرب والظروف، قلبي وتفكيري وصلاتي معكن، لو ما منكم، الحياة ما بتكفي".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وخاطبت الفنّانة اللبنانية نانسي عجرم، متابعيها &nbsp;قائلةً: "&nbsp;ذات الكلام عم يرجع ينحكى … ونفس الوجع عم يتكرر، عم توصلني رسايلكن بس صدقوني أوقات الكلمات بتعجز، وحتى الصمت ما بقى قادر يعبّر، القلب مليان خوف وقلق على بلدنا وعلى ناسنا.. الله يحمي لبنان ويحمي كل البلدان العربية من كل شر". &nbsp;</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وأضافت: "لكل أم، ولكل امرأة عم تقرا هالكلمات؛ إنتِ القوة اللي واقفة بوجّ التعب، وإنتِ الأمل اللي بعدو مضوّى بهالعتمة. تحية كبيرة إلك.. وين ما كنتِ.. وجودك بيعمل فرق كبير بكل يوم".</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">واختتمت نانسي تدوينتها بالقول: "خلّونا نصلّي من القلب إنو تمرق هالإيام الصعبة بأقل أذى ممكن، وإنو يرجع الأمان لبلدنا لبنان، ولكل بلداننا العربية الحبيبة".</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb8a1e1ba7.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb8a1e1ba7.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb8a1e1ba7.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 15:10:13 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[مسلسل فن الحرب يتصدر الترند]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31057.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31057.html</guid>
                <description><![CDATA[يتصدر مسلسل "فن الحرب" بطولة الفنان يوسف الشريف الترند على منصة إكس.، حيث تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع أحداثه الشيقة.اذ شهدت الحلقة الثالثة من المسلسل بدء التشكيل العصابي الذي كونه يوسف الشريف (زياد) في مسلسل "فن الحرب" في تنفيذ مخطط استعادة أمواله المنهوبة بمساعدة شيري عادل (مي)، التي قامت...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">يتصدر مسلسل "فن الحرب" بطولة الفنان يوسف الشريف الترند على منصة إكس.، حيث تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع أحداثه الشيقة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">اذ شهدت الحلقة الثالثة من المسلسل بدء التشكيل العصابي الذي كونه يوسف الشريف (زياد) في مسلسل "فن الحرب" في تنفيذ مخطط استعادة أمواله المنهوبة بمساعدة شيري عادل (مي)، التي قامت بحيلة لمعاونة العصابة في التسلل إلى معرض السيارات لمراقبته، كذلك نجحوا في وضع أجهزة تجسس للتصنت على جاسر، أحد المتورطين في قضية توظيف الأموال بمساعدة إسلام إبراهيم ومحمد جمعة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وكان أول المبادئ الذي يتبعها يوسف الشريف استنادًا على كتاب فن الحرب للكاتب الصيني سون تزو، هو "دع عدوك يأتي إليك بإرادته فإن أجبرته على التحرك تكون قد حددت له الطريق وهو يظن هو الذي اختاره".</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تدور أحداث مسلسل فن الحرب فى إطار اجتماعي مشوق، حول شاب يقرر السير خلف شغفه بالتمثيل، رافضًا العمل مع والده رجل الأعمال، قبل أن يتلقى صدمة قاسية بوفاة والده بعد تورطه فى قضية نصب كبرى، لتتحول حياته من فنان إلى رجل يسعى للانتقام وكشف الحقيقة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">المسلسل من بطولة يوسف الشريف، ريم مصطفى، شيرى عادل، إسلام ابراهيم، دنيا سامى، ميريت الحريري، عبير فاروق، أحمد رفعت، إنجي سلامة، محمد ناصر، بوسى الشامى، شروق إبراهيم، عبد الرحيم، أحمد أسامة، باتع خليل، هشام حسنين، كريم عبد الجواد، يحيى أحمد، وتأليف عمرو سمير عاطف، وإخراج محمود عبد التواب.</span><br><br><span style="font-size:22px;"><strong>مواعيد عرض مسلسل فن الحرب:</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويعرض مسلسل فن الحرب يوميا على قناة cbc فى تمام الساعة 6 مساء والأعادة في تمام الساعة الثانية صباحا، وكذلك على قناة cbc دراما في تمام الساعة 9:45 مساء، والإعادة الأولى في تمام الساعة 5:15 صباحًا، والإعادة الثانية فى تمام الساعة 10:15 صباحًا، والإعادة الثالثة في تمام الساعة 4:30 مساءً.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb7657f25b.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb7657f25b.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb7657f25b.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 15:04:57 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أسباب تساقط الشعر عند النساء]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31056.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31056.html</guid>
                <description><![CDATA[يعود تساقط الشعر عند النساء لأسباب كثيرة أبرزها التغيرات الهرمونية (حمل، ولادة، انقطاع طمث)، العامل الوراثي (الصلع الأنثوي)، نقص التغذية (نقص الحديد وفيتامين د)، التوتر والضغط النفسي، ومشاكل الغدة الدرقية. كما تساهم علاجات الشعر الكيميائية وسوء التغذية وتكيس المبايض في حدوثه.أهم أسباب تساقط الشعر عن...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">يعود تساقط الشعر عند النساء لأسباب كثيرة أبرزها التغيرات الهرمونية (حمل، ولادة، انقطاع طمث)، العامل الوراثي (الصلع الأنثوي)، نقص التغذية (نقص الحديد وفيتامين د)، التوتر والضغط النفسي، ومشاكل الغدة الدرقية. كما تساهم علاجات الشعر الكيميائية وسوء التغذية وتكيس المبايض في حدوثه.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء:</strong></span><br><span style="font-size:22px;"><strong>العوامل الوراثية (الصلع الأنثوي):</strong> السبب الأكثر شيوعاً، ويظهر كتساقط تدريجي وترقق في الجزء العلوي من الرأس.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>التغيرات الهرمونية:</strong></span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الحمل والولادة:</strong> يتساقط الشعر عادة بعد الولادة بـ 3-6 أشهر نتيجة انخفاض مستويات الهرمونات.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>انقطاع الطمث:</strong> يؤدي لتغيرات هرمونية تؤثر على كثافة الشعر.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>متلازمة تكيس المبايض (PCOS):</strong> تسبب زيادة في هرمون الأندروجين الذي يُضعف بصيلات الشعر.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>نقص الفيتامينات:</strong> نقص الحديد، الزنك، فيتامين د، وفيتامين ب12، أو اتباع حميات غذائية قاسية.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الضغط النفسي والجسدي:</strong> الصدمات النفسية الشديدة أو العمليات الجراحية يمكن أن تسبب تساقطاً كربياً مؤقتاً.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>مشاكل الغدة الدرقية:</strong> سواء خمول أو فرط نشاط الغدة، يؤثر مباشرة على دورة نمو الشعر.</span><br><span style="font-size:22px;">الممارسات الخاطئة والعلاجات الكيميائية: كثرة الصبغات، فرد الشعر، تسريحات الشعر المشدودة (ثعلبة الشد).</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>بعض الأدوية:</strong> أدوية السرطان، ضغط الدم، والاكتئاب قد تكون سبباً.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>متى يجب استشارة الطبيب؟</strong></span><br><span style="font-size:22px;">إذا كان التساقط مفاجئاً، شديداً، أو يصاحبه حكة، بقع صلعاء، أو ألم في فروة الرأس.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb6a4cb191.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb6a4cb191.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69aeb6a4cb191.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 15:01:43 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أفيخاي أدرعي يعاتب إليسا]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31001.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31001.html</guid>
                <description><![CDATA[توجّه المتحدث السابق باسم الجيش الإسرائيلي، أفيخاي أدرعي، للمغنية اللبنانية إليسا عبر منشور على منصة "إكس"، معاتبًا إياها على حظره سابقًا.وجاءت الرسالة بعد أن نشرت إليسا موقفها حول حماية المدنيين في لبنان، معتبرة أن الحكومة يجب أن تتخذ قرارات حازمة لحماية أرواح اللبنانيين من حزب فقد صفة المقاومة.ورد...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">توجّه المتحدث السابق باسم الجيش الإسرائيلي، أفيخاي أدرعي، للمغنية اللبنانية إليسا عبر منشور على منصة "إكس"، معاتبًا إياها على حظره سابقًا.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وجاءت الرسالة بعد أن نشرت إليسا موقفها حول حماية المدنيين في لبنان، معتبرة أن الحكومة يجب أن تتخذ قرارات حازمة لحماية أرواح اللبنانيين من حزب فقد صفة المقاومة.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ورد أدرعي بالقول إن ما أعلنه إليسا اليوم يعكس المنطق ذاته الذي أدى سابقًا إلى حظرها، مؤكدًا أن حماية المدنيين تتطلب مواقف حازمة، وأن الإدراك المتأخر لهذه الحقيقة لا يقلل من أهمية الحفاظ على حياة اللبنانيين والإسرائيليين على حد سواء.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac10aea5601.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac10aea5601.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac10aea5601.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 14:49:13 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[طنين الأذن: لماذا نسمع أصواتاً غير موجودة]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news31000.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news31000.html</guid>
                <description><![CDATA[طنين الأذن ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، قد يكون الصوت فيها خافتاً بالكاد يُلاحظ، أو مزعجاً بشدة على هيئة صفير، أزيز، أو ضوضاء مستمرة. لكن ما سبب هذه الأصوات الغريبة التي يسمعها الدماغ؟لا ينتج الطنين عن مصدر صوتي خارجي، بل يعود عادةً إلى خلل في الجهاز السمعي. وغالباً يكون السبب تلف الشعيرات الدقي...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">طنين الأذن ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، قد يكون الصوت فيها خافتاً بالكاد يُلاحظ، أو مزعجاً بشدة على هيئة صفير، أزيز، أو ضوضاء مستمرة. لكن ما سبب هذه الأصوات الغريبة التي يسمعها الدماغ؟</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">لا ينتج الطنين عن مصدر صوتي خارجي، بل يعود عادةً إلى خلل في الجهاز السمعي. وغالباً يكون السبب تلف الشعيرات الدقيقة داخل القوقعة، جزء الأذن الداخلية المسؤول عن تحويل الموجات الصوتية إلى إشارات عصبية. وعند تضرر هذه الشعيرات، قد ترسل إشارات غير دقيقة يفسرها الدماغ على أنها أصوات غير موجودة في الواقع.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">قد يكون الطنين مؤقتاً أو مزمناً. فبعد حضور حفلة صاخبة مثلاً، قد يشعر الشخص بطنين مؤقت، يزول بعد فترة قصيرة. أما إذا استمر لفترة طويلة، فقد يشير إلى أسباب أخرى مثل التقدم في العمر، التوتر، الإرهاق، ارتفاع ضغط الدم، مشكلات في الأوعية الدموية، أو ضعف السمع لدى كبار السن. كما يمكن أن يكون نتيجة التهابات، إصابات، أو آثار جانبية لبعض الأدوية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">عند الشعور بطنين الأذن، ينصح بمراجعة الطبيب، خصوصاً إذا كان مصحوباً بأعراض مثل الدوار أو الألم أو فقدان السمع. كما يجب حماية الأذنين من الضوضاء العالية، واستخدام سدادات الأذن في البيئات الصاخبة، والحفاظ على نمط حياة صحي.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">في المجمل، طنين الأذن ليس مرضاً بحد ذاته، بل إشارة إلى وجود خلل ما في الجسم. الاهتمام بهذه الظاهرة يعزز صحة السمع ويقي من مضاعفات محتملة.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac1035dffe8.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac1035dffe8.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69ac1035dffe8.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 14:47:05 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[فوائد لبان الذكر للنساء]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30699.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30699.html</guid>
                <description><![CDATA[لبان الذكر او ما يعرف ايضا بمستخلص الصمغ العربي له فوائد عديدة اذ يساهم بشكل فعال في نضارة البشرة لاحتوائة على الكولاجين الطبيعي الذي يعد لبان الذكر كنزا طبيعيا للنساء حيث يحارب التجاعيد بالاضافة الى تنظيمة للهرمونات وتخفيف الام الدورة الشهرية وعلاج التهابات المهبل والقولون كما يعمل على تهدئة الاعصا...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">لبان الذكر او ما يعرف ايضا بمستخلص الصمغ العربي له فوائد عديدة اذ يساهم بشكل فعال في نضارة البشرة لاحتوائة على الكولاجين الطبيعي الذي يعد لبان الذكر كنزا طبيعيا للنساء حيث يحارب التجاعيد بالاضافة الى تنظيمة للهرمونات وتخفيف الام الدورة الشهرية وعلاج التهابات المهبل والقولون كما يعمل على تهدئة الاعصاب ويقوي المناعة ويحسن صحة اللثة .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>ابرز فوائد لبان الذكر للنساء :</strong></span><br><span style="font-size:22px;"><strong>جمال البشرة والجلد</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> : يعمل ككولاجين لشد البشرة والتجاعيد والتخلص من الترهلات , علاج حب الشباب , وتقشير وتجديد الخلايا .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الصحة الهرمونية والمهبلية</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> : يساعد في تنظيم الهرمونات ( خاصة الاستروجين ) تقليل الام الدورة الشهرية والنزيف وتخفيف اعراض انقطاع الطمث .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>علاج الالتهابات والالام</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> : يحتوي على احماض البوزويل التي تعمل كمضادات قوية للالتهابات وتخفف من الام البطن .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>الصحة النفسية والجهاز التنفسي</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> : يساعد في تقليل التوتر والقلق ويعزز النشاط والطاقة كما يساهم في علاج الربو والتهابات الحلق .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>صحة الفم</strong></span><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;"> : يحارب بكتيريا الفم واللثة ويقضي على رائحة الفم الكريهة .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>طريقة استخدامة :</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">يمكن شرب منقوع لبان الذكر (نقع كمية قليلة في ماء دافىء لمدة 24 ساعه ) او استخدامة كغسول للبشرة .</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c5a5050399.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c5a5050399.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c5a5050399.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 16:47:06 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[ماهي فوائد القرفة]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30698.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30698.html</guid>
                <description><![CDATA[القرفة هي احد انواع التوابل القوية تستخرج من لحاء اشجار جرة القرفة وتتميز برائحتها القوية اضافة الى لونها الذي يماثل لون لحاء الشجرة .وعرف استخدام منقوع القرفة منذ الاف السنسن للعلاج والطب البديل نظرا لما تحتوي علية من قيمة غدائية وخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ومحتواها الغني لمضادات الاكسدة ....]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">القرفة هي احد انواع التوابل القوية تستخرج من لحاء اشجار جرة القرفة وتتميز برائحتها القوية اضافة الى لونها الذي يماثل لون لحاء الشجرة .</span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وعرف استخدام منقوع القرفة منذ الاف السنسن للعلاج والطب البديل نظرا لما تحتوي علية من قيمة غدائية وخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ومحتواها الغني لمضادات الاكسدة .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>فوائد القرفة العلاجية والصحية</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تحتوي القرفة على مركب يسمى الدهيد وهو المركب المسؤؤل عن تاثيرات وفوائد القرفة العلاجية والغدائية كما تحتوي القرفة على مواد قوية مضادة للاكسدة التي تجعل القرفة مادة طبيعية حافظة للاغذية.</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>فوائد القرفة للقلب :</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تساعد القرفة في الحد من الاصابة بالامراض القلبية وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار للجسم والدهون الثلاثية وتحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد للجسم وتساهم في تنظيم مستوى السكر وضغط الدم .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>فوائد القرفة للسكري:</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">هناك العديد من فوائد القرفة لمرضى السكري مثل المساهمة في زيادة الحساسية من الانسولين اذ ان القرفة عامل مهم لخفض مستوى السكر في الدم وتنظيم مستوياته وتسهيل امتصاصة في خلايا الدم .</span><br><span style="font-size:22px;"><strong>فوائد القرفة للاعصاب :</strong></span><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تساهم القرفة في التقليل من اعراض امراض الاعصاب اذ تحتوي القرفة على مركبات تعمل على تثبيط البروتين المسبب لمرض الزهايمر وتحمي الخلايا العصبية والنواقل العصبية في الاشخاص المصابين بمرض باركنسون وتساعد في تحسين الوظيفة الحركية لديهم .</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c59417fa4f.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c59417fa4f.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699c59417fa4f.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 16:42:28 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أعراض تستدعي مراجعة الطبيب فورا]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30625.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30625.html</guid>
                <description><![CDATA[تظهر عند بعض الناس أعراض صحية تبدو بسيطة، لكنها في الواقع قد تكون مؤشرا على الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية الأورام والعلاج الكيميائي للسرطان، أولغا غوردييفا في مقابلة مع وكالة نوفوستي:"يتجاهل الناس ظهور بعض الأعراض الصحية غير مدركين أنها قد تكون مؤشرا على...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">تظهر عند بعض الناس أعراض صحية تبدو بسيطة، لكنها في الواقع قد تكون مؤشرا على الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية الأورام والعلاج الكيميائي للسرطان، أولغا غوردييفا في مقابلة مع وكالة نوفوستي:"يتجاهل الناس ظهور بعض الأعراض الصحية غير مدركين أنها قد تكون مؤشرا على الإصابة بالسرطان. عند ظهور بعض الأعراض المزعجة يتوجب علينا التوجه على الطبيب فورا.. بعض هذه الأعراض يتمثل بظهور كتلة في الثدي، أو تغير شكل أو لون الشامات على الجلد، أو ظهور إفرازات مخاطية أو دم في البراز، أو فقدان الوزن المفاجئ".</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وأضافت:"هذه الأعراض تشير إلى احتمال الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض الخبيثة، لذا وفي حال اشتبه طبيب الأمراض الداخلية بوجود ورم، فسيحوّل المريض فورا إلى أخصائي الأورام لإجراء الفحوصات والتحاليل المطلوبة".</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وكان الطبيب دانيال ماركاريان، رئيس قسم الأمراض الداخلية وأمراض القولون والمستقيم في جامعة لومونوسوف الروسية قد ذكر في وقت سابق أيضا أن اضطرابات عمل الأمعاء، وخاصة التناوب بين الإمساك والإسهال، يمكن أن تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض سرطاني، وظهور إفرازات مخاطية أو دموية في البراز، خصوصا إذا استمرت لفترة طويلة، يُعد من المؤشرات المقلقة التي قد تدل على سرطانات الجهاز الهضمي، وهو ما يتطلب فحصا فوريا لدى طبيب مختص بأمراض القولون والمستقيم.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">كما يحذّر بعض الأطباء من أن حكّة الجلد، وفي حال استمرت لفترات طويلة، قد تعتبر أحد مؤشرات الإصابة بسرطان البنكرياس.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699865e4c5a7d.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699865e4c5a7d.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699865e4c5a7d.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 16:48:09 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أخطاء الإفطار في رمضان .. كيف تتجنب الخمول بعد الصيام]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30622.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30622.html</guid>
                <description><![CDATA[&nbsp;مع لحظة أذان المغرب، يبدأ الصائم إفطاره بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، لكن طريقة تناول الوجبة قد تحدد ما إذا كان الجسم سيستعيد نشاطه أو يدخل في حالة من الخمول. خبراء التغذية يشيرون إلى أن هناك ستة أخطاء شائعة تقف وراء الشعور بالكسل بعد الإفطار:وجبة واحدة ضخمة وسريعة: تناول كميا...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">&nbsp;مع لحظة أذان المغرب، يبدأ الصائم إفطاره بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، لكن طريقة تناول الوجبة قد تحدد ما إذا كان الجسم سيستعيد نشاطه أو يدخل في حالة من الخمول. خبراء التغذية يشيرون إلى أن هناك ستة أخطاء شائعة تقف وراء الشعور بالكسل بعد الإفطار:</span><br><br><span style="font-size:22px;">وجبة واحدة ضخمة وسريعة: تناول كميات كبيرة دفعة واحدة يرهق الجهاز الهضمي ويقلل النشاط الذهني والبدني. الأفضل تقسيم الإفطار إلى مرحلتين.</span><br><br><span style="font-size:22px;">الإكثار من السكريات السريعة: الحلويات والعصائر المحلاة تمنح طاقة مؤقتة يعقبها هبوط حاد في مستوى السكر. ينصح بالاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة والفواكه الكاملة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">الإفراط في الدهون: الأطعمة المقلية والدسمة تُبطئ الهضم وتزيد الشعور بالثقل. طرق الطهي الصحية مثل الشوي أو السلق أفضل.</span><br><br><span style="font-size:22px;">الجفاف غير الملحوظ: نقص السوائل يؤثر على التركيز والطاقة. من المهم بدء الإفطار بالماء وتوزيع شرب السوائل حتى السحور.</span><br><br><span style="font-size:22px;">التوقف التام عن الحركة: الاستلقاء مباشرة بعد الإفطار يزيد النعاس، بينما المشي الخفيف يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم.</span><br><br><span style="font-size:22px;">سحور غير متوازن: وجبة سحور فقيرة بالبروتين أو غنية بالسكريات تؤدي لتقلبات في الطاقة. السحور المثالي يحتوي على بروتين، ألياف، وماء كافٍ.</span><br><br><span style="font-size:22px;">ويؤكد الخبراء أن إدارة الطاقة في رمضان لا تعتمد على كمية الطعام فقط، بل على وعي بتوقيت الوجبات وتوازنها، ليكون الإفطار وسحور الصائم مصدرًا للنشاط لا للخمول.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6998627890d54.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6998627890d54.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6998627890d54.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 16:32:45 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أصابعنا تحمل سرا من أسرار تطور الدماغ]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30601.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30601.html</guid>
                <description><![CDATA[كشفت دراسة علمية أن حجم دماغ الإنسان قد يكون مرتبطا بمستويات الهرمونات التي يتعرض لها الجنين قبل الولادة، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال الطول النسبي لأصابع اليد.وأجرى الدراسة باحثون من جامعة سوانسي البريطانية وجامعة إسطنبول التركية، ونشرت في مجلة Early Human Development العلمية.وركزت الدراسة على قياس "ال...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">كشفت دراسة علمية أن حجم دماغ الإنسان قد يكون مرتبطا بمستويات الهرمونات التي يتعرض لها الجنين قبل الولادة، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال الطول النسبي لأصابع اليد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأجرى الدراسة باحثون من جامعة سوانسي البريطانية وجامعة إسطنبول التركية، ونشرت في مجلة Early Human Development العلمية.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وركزت الدراسة على قياس "النسبة الرقمية" لدى 225 طفلا حديث الولادة، منهم 100 ذكر و125 أنثى.</span></p><p><span style="font-size:22px;">والنسبة الرقمية (2D:4D) هي مقارنة بين طول إصبع السبابة والبنصر. وتشير الأبحاث إلى أن هذه النسبة تعكس توازن هرموني الإستروجين والتستوستيرون الذي يتعرض له الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. والأطفال الذين يمتلكون أصابع سبابة أطول من البنصر يكونون قد تعرضوا لنسبة أعلى من الإستروجين.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ووجد الباحثون ارتباطا واضحا لدى الذكور بين ارتفاع نسبة الإستروجين قبل الولادة (أصابع سبابة أطول) وزيادة محيط الرأس، وهو مؤشر رئيسي على حجم الدماغ ومستوى الذكاء لاحقا. في المقابل، لم تسجل الدراسة العلاقة نفسها لدى الإناث.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويوضح البروفيسور جون مانينغ من جامعة سوانسي، المتخصص في دراسة النسبة الرقمية، أن هذه النتائج تتماشى مع فرضية في التطور البشري تشير إلى أن زيادة حجم الدماغ لدى البشر صاحبتها تغيرات في الهيكل العظمي تميل نحو "التأنيث".</span></p><p><span style="font-size:22px;">لكن مانينغ أشار إلى أن ارتفاع نسبة الإستروجين لدى الذكور يرتبط أيضا بزيادة مخاطر الإصابة بمشاكل القلب، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، والاستعداد للإصابة بالفصام.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويرى الباحثون أن هذه المخاطر قد تكون "ثمنا بيولوجيا" للتطور الذي أدى إلى زيادة حجم الدماغ البشري.</span></p><p><span style="font-size:22px;">يذكر أن أبحاثا سابقة للبروفيسور مانينغ كشفت عن ارتباطات أخرى للنسبة الرقمية باستهلاك الكحول، والتعافي من "كوفيد-19"، واستهلاك الأكسجين لدى الرياضيين.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6997031868624.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6997031868624.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6997031868624.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 15:33:43 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[1.8 مليار جنيه بأمر القضاء لزوجة مصرية في نزاع ميراث «مليونير سعودي»]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30570.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30570.html</guid>
                <description><![CDATA[&nbsp;حسمت محكمة استئناف الأحوال الشخصية في جدة، قضية نزاع حول استحقاق زوجة مصرية ظهرت في صك حصر إرث مليونير سعودي، وأصدرت حكماً نهائياً بإضافة الزوجة المصرية في صك حصر الإرث، وقدّر نصيب الزوجة في التركة بأكثر من 150 مليون ريال؛ ما يعادل ملياراً و800 مليون جنيه مصري.بدأت تفاصيل القضية (اطلعت عليها «...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:22px;"><strong>حسمت محكمة استئناف الأحوال الشخصية في جدة، قضية نزاع حول استحقاق زوجة مصرية ظهرت في صك حصر إرث مليونير سعودي، وأصدرت حكماً نهائياً بإضافة الزوجة المصرية في صك حصر الإرث، وقدّر نصيب الزوجة في التركة بأكثر من 150 مليون ريال؛ ما يعادل ملياراً و800 مليون جنيه مصري.</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">بدأت تفاصيل القضية (اطلعت عليها «عكاظ»)، بعد وفاة مليونير سعودي كان تزوج من امرأة مصرية وظلت معه على مدى 25 عاماً، وبعد الوفاة طلبت إضافة نصيبها في صك حصر الإرث.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">في المقابل، تمسّك طرف الورثة في السعودية بوثيقة طلاق صادرة من خارج السعودية، وقالوا إن الانفصال وقع بين والدهم وزوجته المصرية منتصف التسعينيات، وإن ما تلا ذلك لم يكن سوى فصلٍ مغلق في كتاب الحياة الزوجية.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ورأى الطرف الآخر (الزوجة المصرية وابنتها ومحاميهما) أن وثيقة الطلاق المقدمة من الورثة في السعودية لا تكفي، وأن الوقائع اللاحقة من إقامة مشتركة للراحل مع زوجته، ومعاملات رسمية، وشهادات شهود وإقامة نظامية تجدد سنوياً تقول إن الزواج استمر فعلياً.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>علاقة ربع قرن</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">طبقاً للتفاصيل، التي تنفرد بنشرها «عكاظ» حصرياً، فإن رجل الأعمال الراحل من أسرة تجارية كبيرة في جدة توفي قبل سنوات، وآخر أعماله الخيرية بناء مسجد كبير في حي راقٍ شمالي جدة.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وبدأت القضية بعد وفاة الزوج الثري، حين برز خلاف جوهري حول ما إذا كانت رابطة الزواج لا تزال قائمة حتى لحظة الوفاة، أم أنها انتهت بطلاق صدر خارج السعودية في تسعينيات القرن الماضي؟.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وتمسّك الورثة في السعودية بوثيقة الطلاق، معتبرين أنها أنهت العلاقة نهائياً، بينما دفعت الزوجة ومحاميها بأن الحياة المشتركة استمرت لسنوات لاحقة، مدعومة بإقامات رسمية تجدد سنوياً، وسجلات مدنية، وشهادات تؤكد استمرار العلاقة الزوجية إلى وقت الوفاة.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">واستمعت محكمة استئناف الأحوال الشخصية إلى طرفي النزاع، ودرست الشهادات والمستندات، وارتكزت إلى قواعد الإثبات المعمول بها في قضايا الأحوال الشخصية. واطلعت على السجلات الرسمية التي استمر فيها توصيف الزوجة بصفتها زوجة شرعية.</span></p><p><span style="font-size:22px;"><strong>التنفيذ ولو بالقوة الجبرية</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">خلصت المحكمة في قرارها النهائي إلى أن اليقين لا يزول بالشك، وأن رابط العلاقة الزوجية ظل قائماً وقت وفاة الزوج، وأمرت بإدراج الزوجة المصرية في صك الورثة لتحصل على نصيبها الشرعي من الإرث.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">وختمت محكمة الاستئناف الحكم النهائي بعبارة «يطلب من جميع الوزارات والأجهزة الحكومية الأخرى العمل على تنفيذ الحكم بجميع الوسائل النظامية المتبعة ولو أدى ذلك إلى استخدام القوة الجبرية».</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69959818df0ab.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69959818df0ab.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/69959818df0ab.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 13:44:44 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[العلماء الروس يرصدون أقوى عاصفة مغناطيسية لشهر فبراير]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30548.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30548.html</guid>
                <description><![CDATA[أعلن معهد الجيوفيزياء التطبيقية في موسكو عن رصد عاصفة مغناطيسية من الفئة G2، أثّرت على الأرض ليلة الثلاثاء.وجاء في تقرير صادر عن المعهد:"ارتفع مستوى الاضطراب في المجال المغناطيسي للأرض ليلة الثلاثاء، وتأثر الكوكب بعاصفة مغناطيسية من الفئة G2.. يشير المستوى G2 إلى احتمالية حدوث مشاكل في أنظمة الطاقة...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">أعلن معهد الجيوفيزياء التطبيقية في موسكو عن رصد عاصفة مغناطيسية من الفئة G2، أثّرت على الأرض ليلة الثلاثاء.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وجاء في تقرير صادر عن المعهد:"ارتفع مستوى الاضطراب في المجال المغناطيسي للأرض ليلة الثلاثاء، وتأثر الكوكب بعاصفة مغناطيسية من الفئة G2.. يشير المستوى G2 إلى احتمالية حدوث مشاكل في أنظمة الطاقة الأرضية، وهناك احتمال لأن تتأثر أنظمة الملاحة وأن تحدث اضطرابات في أنظمة الاتصالات اللاسلكية عالية التردد. نتيجة لهذه العاصفة تم رصد ظاهرة الشفق القطبي عند خط العرض 50 درجة شمال الكرة الأرضية".</span></p><p><span style="font-size:22px;">كما جاء في تقرير صادر عن معهد أبحاث الفضاء التابع لأكاديمية العلوم الروسية:"عاصفة مغناطيسية من الفئة G2 بدأت ليلة الثلاثاء وانتهت فورا، لتصبح الأقوى في شهر فبراير الجاري".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وكان تقرير صادر عن مختبر علم الفلك الشمسي التابع لأكاديمية العلوم الروسية قد أشار إلى أن الأرض بدأت تتأثر في 15 فبراير بعاصفة مغناطيسية خفيفة نجمت عن تأثيرات الثقب الإكليلي الذي ظهر على الشمس مؤخرا.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تتشكل العواصف المغناطيسية على الأرض نتيجة ازدياد النشاط الشمسي، وتتسبب بخلل في أنظمة الطاقة وتؤثر على مسارات هجرة الطيور والحيوانات، كما يمكن للعواصف المغناطيسية القوية أن تؤثر على عمل منظومات الاتصالات ومنظومات الملاحة، وتقسم شدة العواصف إلى 5 درجات وفقا للاضطرابات التي تحدث في المجال المغناطيسي للأرض، ويتم ترميز شدة العاصفة من G1 (ضعيفة) إلى G5 (قوية جدا).</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699437d372648.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699437d372648.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699437d372648.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 12:41:43 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[إليسا تغنّي تتر مسلسل على قد الحب الرمضاني]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30490.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30490.html</guid>
                <description><![CDATA[ؤدي الفنانة اللبنانية إليسا شارة مسلسل “على قد الحب” الذي سيعرض في الموسم الرمضاني المقبل وهو من بطولة نيللي كريم التي شاركت متابعيها هذا الخبر.بدورها، نشرت الشركة المنتجة للعمل عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي صورة لبطلي العمل نيللي كريم وشريف سلامة مع إليسا، وعلقت عليها: “إليسا تغن...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ؤدي الفنانة اللبنانية إليسا شارة مسلسل “على قد الحب” الذي سيعرض في الموسم الرمضاني المقبل وهو من بطولة نيللي كريم التي شاركت متابعيها هذا الخبر.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">بدورها، نشرت الشركة المنتجة للعمل عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي صورة لبطلي العمل نيللي كريم وشريف سلامة مع إليسا، وعلقت عليها: “إليسا تغني تتر مسلسل على قد الحب رمضان 2026، كلمات وألحان عزيز الشافعي وموسيقى نادر حمدي”.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">والمسلسل هو من تأليف مصطفى جمال وإخراج خالد سعيد، وتدور أحداثه حول سيدة أعمال ناجحة، تجد نفسها في مواجهة مع ماض يأبى النسيان، إذ يطفو حدث قديم على السطح ليزلزل استقرارها ويقذف بها في دوامة من التشتت، واضعةً نجاحها ومستقبلها أمام خيارين: التجاوز أو الانهيار.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويشارك نيللي كريم في بطولة المسلسل كل من الفنانين شري سلامة ومها نصار وأحمد ماجد ومحمد على رزق ومحمود الليثي.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">من جهة أخرى، أعربت إليسا عن أسفها لكارثة سقوط المبنى السكني فوق رؤوس ساكنيه في طرابلس، مخلفاً ضحايا أبرياء وجرحى ومشردين بلا سقف يأويهم، شاجبة تذكّر أهالي طرابلس فقط قبل الانتخابات، ومؤكدة أن بيانات الاستنكار والتضامن معهم لا تُجدِهم نفعاً، حسب ما كتبت على منصة “أكس”.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وأضافت “كارثة جديدة ولا حياة لمن تنادي، أهل طرابلس مش بس حتى تتذكروهم قبل الانتخابات، الاستنكارات وبيانات التضامن ما إلها نفع”.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وسألت إليسا “وين الدولة وأغنياء طرابلس ما بيتحركوا قبل كارثة ثالثة بيدفع متل العادة الموطن المعتر ثمنها”. وختمت “الله يصبّر عائلات الضحايا ويرحم روحهم”.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039fa67b55.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039fa67b55.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039fa67b55.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 12:01:52 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[أفضل روتين للعناية بنعومة يديك قبل المناسبات]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30489.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30489.html</guid>
                <description><![CDATA[في المناسبات المميزة مثل عيد الحب، تبدأ كل امرأة بالبحث عن طرق لإبراز جمالها وأناقتها، ليس فقط في ملابسها أو مكياجها، بل في كل لمسة صغيرة تعكس رقيها واهتمامها بالتفاصيل. اليدان هما من أبرز علامات العناية بالجسم، فهما تعكسان أسلوبكِ الشخصي وأنيقتكِ اليومية، كما أن مظهرهما الجاف أو المتشقق يمكن أن يعط...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">في المناسبات المميزة مثل عيد الحب، تبدأ كل امرأة بالبحث عن طرق لإبراز جمالها وأناقتها، ليس فقط في ملابسها أو مكياجها، بل في كل لمسة صغيرة تعكس رقيها واهتمامها بالتفاصيل. اليدان هما من أبرز علامات العناية بالجسم، فهما تعكسان أسلوبكِ الشخصي وأنيقتكِ اليومية، كما أن مظهرهما الجاف أو المتشقق يمكن أن يعطي انطباعاً غير مرغوب فيه حتى مع أفضل إطلالة أو أجمل مكياج.</span><br><span style="font-size:22px;">غالباً ما يتم تجاهل اليدين في روتين العناية اليومي، بينما هما بحاجة لعناية خاصة، نظراً لتعرضهما المستمر للماء، المنظفات، الشمس، والعوامل الجوية الأخرى. لذلك، إليك&nbsp;روتيناً كاملاً ومفصلاً للعناية باليدين، مع نصائح علمية ووصفات طبيعية مجرّبة تمنحهما نعومة مخملية، إشراقة صحية، وحماية دائمة، لتكون يديكِ جاهزة لتتألقي بها في عيد الحب.</span></p><p><span style="font-size:22px;">روتين العناية&nbsp;باليدين:</span></p><p><span style="font-size:22px;">تنظيف اليدين بطرق صحيحة</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">الخطوة الأولى والأساسية في أي روتين للعناية باليدين هي التنظيف، لكن الطريقة الخاطئة يمكن أن تسبب جفاف الجلد وتفاقم التشققات.</span></p><ul><li><span style="font-size:22px;">استخدام صابون لطيف:&nbsp;اختاري صابوناً خالياً من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية، ويفضل أن يحتوي على مرطبات طبيعية مثل الجلسرين أو زيت الزيتون.</span></li><li><span style="font-size:22px;">الماء الفاتر:&nbsp;تجنبي الماء الساخن جداً لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويؤدي إلى الجفاف. الماء الفاتر يحافظ على توازن الرطوبة.</span></li><li><span style="font-size:22px;">التجفيف بلطف:&nbsp;بعد غسل اليدين، جففيهما باستخدام منشفة قطنية نظيفة بالضغط الخفيف، وليس الفرك الشديد، لتجنب تلف البشرة.</span></li><li><span style="font-size:22px;">التقليل من استخدام المعقمات من أهم النصائح للحفاظ على نعومة اليدين</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">كذلك إن إضافة قطرة أو اثنتين من الزيت الطبيعي مثل زيت اللوز أو زيت جوجوبا بعد الغسل يحافظ على رطوبة اليدين ويمنع الجفاف.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تقشير اليدين لإزالة الجلد الميت</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">التقشير المنتظم يساعد على تجديد خلايا البشرة ويجعل اليدين ناعمتين ومشدودتين.</span></p><ul><li><span style="font-size:22px;">يمكن استخدام مزيج طبيعي من السكر أو ملح البحر مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.</span></li><li><span style="font-size:22px;">افركي اليدين بلطف لمدة 2–3 دقائق، مع التركيز على المناطق الجافة والخشنة مثل مفاصل الأصابع وظهر اليدين.</span></li><li><span style="font-size:22px;">كرري العملية مرة إلى مرتين أسبوعياً، حسب حاجة الجلد، مع تجنب الإفراط لتجنب التهيج.</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">التقشير لا يمنح اليدين النعومة فقط، بل يساعد على امتصاص كريمات الترطيب والزيوت بشكل أفضل، مما يزيد من فعالية خطوات العناية التالية.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p><span style="font-size:22px;">الترطيب العميق والمتواصل</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">اليدان الجافتان تحتاجان إلى ترطيب فوري ومستمر، خصوصاً بعد التقشير أو الغسل.</span></p><ul><li><span style="font-size:22px;"><strong>استخدمي كريماً غنياً يحتوي على مكونات مرطبة قوية مثل:</strong></span><ul><li><span style="font-size:22px;">الجلسرين</span></li><li><span style="font-size:22px;">زبدة الشيا</span></li><li><span style="font-size:22px;">شمع العسل</span></li><li><span style="font-size:22px;">حمض الهيالورونيك</span></li></ul></li><li><span style="font-size:22px;">أما للترطيب الليلي المكثف، دلكي اليدين بزيت طبيعي مثل زيت الأرغان أو </span><a href="https://www.hiamag.com/node/1480466/"><span style="font-size:22px;">زيت اللوز </span></a><span style="font-size:22px;">قبل النوم، وارتدي قفازات قطنية لتثبيت الرطوبة.</span></li><li><span style="font-size:22px;">احرصي على وضع الكريم بعد كل غسل لليدين خلال اليوم، فهذا يمنع الجفاف ويقلل تشقق الجلد.</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">فالترطيب المنتظم يحمي اليدين من الشيخوخة المبكرة، ويقلل ظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، كما يحافظ على مرونة الجلد.</span></p><p><span style="font-size:22px;">حماية اليدين من العوامل الخارجية</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;"><strong>اليدان تتعرضان يومياً لعوامل كثيرة قد تسبب جفاف الجلد وتلفه:</strong></span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أشعة الشمس:&nbsp;تعتبر يديك عرضة لأشعة الشمس الضارة، والتي تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة. استخدمي كريم واقٍ من الشمس بعامل&nbsp;SPF 30 على الأقل يومياً، حتى في الشتاء.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">المنظفات والمواد الكيميائية:&nbsp;عند تنظيف المنزل أو غسل الصحون، ارتدي قفازات مطاطية مبطنة من الداخل، لأن التعرض المباشر للمواد الكيميائية يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب التشقق.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">الهواء الجاف والبارد:&nbsp;استخدمي كريمات غنية قبل الخروج في الطقس البارد أو الجاف، مع تغطية اليدين إذا لزم الأمر للحفاظ على الرطوبة.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">حماية اليدين يومياً تعتبر خطوة وقائية أساسية تمنع الشيخوخة المبكرة وتضمن مظهراً صحياً وطبيعياً طوال العام.</span></p><p><span style="font-size:22px;">العناية بالأظافر والبشرة المحيطة بها</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;"><strong>اليدان الناعمتان تحتاجان إلى أظافر صحية ومرتبة لتعكس العناية الكاملة:</strong></span></p><ul><li><span style="font-size:22px;">قصي الأظافر بانتظام وتجنبي العض أو قص الجلد المحيط بها بقوة.</span></li><li><span style="font-size:22px;">دلكي الأظافر والجلد المحيط بزيت فيتامين&nbsp;E أو زيت اللوز، مما يساعد على تقوية الأظافر وتحفيز نموها ومنع التشقق.</span></li><li><span style="font-size:22px;">استخدمي مقوي أظافر طبيعي إذا كانت ضعيفة أو هشة.</span></li></ul><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">العناية بالأظافر والجلد المحيط بها تمنح اليدين مظهراً متناسقاً ومهندماً، وتكمل نعومة الجلد بشكل مثالي.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وصفات طبيعية فعّالة لتعزيز النعومة والإشراق</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;"><strong>يمكنك&nbsp;استخدام وصفات طبيعية آمنة لتعزيز نعومة اليدين قبل عيد الحب:</strong></span></p><p><span style="font-size:22px;">1. قناع العسل والليمون:</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">ابدئي روتينك للعناية باليدين باستخدام قناع العسل والليمون، الذي يجمع بين الترطيب العميق والتفتيح الطبيعي للبقع الداكنة. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم وزعي الخليط على يديك لمدة عشر دقائق. يعمل العسل على ترطيب البشرة بعمق، بينما يساعد عصير الليمون بلطف على تفتيح البقع الداكنة ومنح يديك إشراقة طبيعية. بعد ذلك، اغسلي اليدين بالماء الفاتر لتستمتعي بلمسة ناعمة ومشرقة فوراً.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039814a75d.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039814a75d.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/699039814a75d.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 11:59:48 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[العلماء الروس يرصدون 3 توهجات قوية على الشمس]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30422.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30422.html</guid>
                <description><![CDATA[&nbsp;أعلن معهد الجيوفيزياء التطبيقية في موسكو عن رصد ثلاثة توهجات قوية حصلت على الشمس، صباح اليوم الأربعاء.وجاء في تقرير صادر عن المعهد:"صباح الأربعاء، 11 فبراير الجاري، وفي تمام الساعة 03:09 بتوقيت موسكو، تم رصد توهج شمسي من الفئة، M1.2، استمر لمدة 24 دقيقة، وحصل في منطقة البقع الشمسية 4366 (N16W8...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:22px;">أعلن معهد الجيوفيزياء التطبيقية في موسكو عن رصد ثلاثة توهجات قوية حصلت على الشمس، صباح اليوم الأربعاء.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وجاء في تقرير صادر عن المعهد:"صباح الأربعاء، 11 فبراير الجاري، وفي تمام الساعة 03:09 بتوقيت موسكو، تم رصد توهج شمسي من الفئة، M1.2، استمر لمدة 24 دقيقة، وحصل في منطقة البقع الشمسية 4366 (N16W84).. وفي تمام الساعة 03:44 تم رصد توهج ثان من الفئة M1.1، استمر لـ21 دقيقة، وحصل في منطقة البقع الشمسية 4366 (N19W87)، كما رصد توهج ثالث من الفئة M1.4، استمر لـ9 دقائق، ضمن منطقة البقع الشمسية 4366 (N17W87)".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وفي 8 فبراير الجاري أعلن علماء الفلك أن منطقة البقع الشمسية النشطة رقم 4366 سجّلت رقما قياسيا في القرن الحادي والعشرين من حيث عدد التوهجات الشمسية القوية التي شهدتها خلال يوم واحد، إذ شهدت حدوث 66 توهجا من الفئتين M وX.</span></p><p><span style="font-size:22px;">تقسم التوهجات الشمسية إلى خمس فئات حسب شدة الأشعة السينية المنبعثة منها: A وB وC وM وX، حيث يمثل الفئة A أدنى شدة (10 نانوواط لكل متر مربع في مدار الأرض)، وتزداد القوة بمقدار عشرة أضعاف مع كل فئة أعلى.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وتؤدي هذه التوهجات إلى عواصف مغناطيسية قد تسبب خللا في أنظمة الطاقة، وتؤثر على مسارات هجرة الطيور والحيوانات، كما قد تؤثر على عمل أنظمة الاتصالات والملاحة على الأرض.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698c5fd180c96.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698c5fd180c96.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698c5fd180c96.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 13:54:13 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[علاج طبيعي لحماية الأمعاء من الالتهابات]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30397.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30397.html</guid>
                <description><![CDATA[كشفت دراسة طبية حديثة أن قشور الإجاص (الكمثرى) تحتوي على مواد تعزز صحة الأمعاء وتحميها من الالتهابات.أجرى القائمون على الدراسة تجارب للتحقق من تأثير البوليفينول الموجود في قشر الإجاص على التهاب القولون التقرحي، وأظهرت التجارب على الفئران المخبرية أن مستخلص البوليفينول قام بتثبيط إنتاج الجزيئات المسب...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">كشفت دراسة طبية حديثة أن قشور الإجاص (الكمثرى) تحتوي على مواد تعزز صحة الأمعاء وتحميها من الالتهابات.</span><br><br><span style="font-size:22px;">أجرى القائمون على الدراسة تجارب للتحقق من تأثير البوليفينول الموجود في قشر الإجاص على التهاب القولون التقرحي، وأظهرت التجارب على الفئران المخبرية أن مستخلص البوليفينول قام بتثبيط إنتاج الجزيئات المسببة للالتهابات في الخلايا المناعية، فعند إعطاء الفئران المصابة بالتهابات الأمعاء هذا المستخلص، قلّت لديها معدلات فقدان الوزن، وانخفض مستوى الالتهابات في الدم، وقل تلف أنسجة القولون لديها بشكل ملحوظ.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وركّز الباحثون خلال الدراسة على تأثير البوليفينول على البكتيريا المعوية أيضا، ولاحظوا أنه يساعد في زيادة عدد البكتيريا التي تدعم صحة الغشاء المخاطي للأمعاء، كما يساعد في تقليل نسبة البكتيريا المسببة للالتهابات، ويخفّض النشاط المفرط للآليات المناعية في الغشاء المخاطي للأمعاء، بما في ذلك المسارات المسؤولة عن التعرف على المستضدات.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وأشار العلماء إلى أن النتائج التي توصلوا إليها تبين أن فائدة هذه الفاكهة لا تكمن في لبّها فقط، بل في قشورها أيضا، وينبغي اعتبار قشور الإجاص مكونا غذائيا وظيفيا محتملا للحفاظ على صحة الأمعاء، على الرغم من أن التأكيد على فعاليتها لدى البشر يتطلب مزيدا من الأبحاث.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af1f27d6da.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af1f27d6da.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af1f27d6da.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 11:53:16 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[عودة عبلة كامل لجمهورها بعد غياب]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30396.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30396.html</guid>
                <description><![CDATA[في خطوة مفاجئة، تستعد الفنانة المصرية عبلة كامل للظهور مجددا بعد غياب طويل عن الشاشة امتد نحو ثماني سنوات، لتعيد اسمها إلى الواجهة الفنية وسط ترقب واسع من محبيها الذين طالما انتظروا عودتها، نقلا عن وسائل إعلامية.ولم تقتصر المفاجأة على مجرد العودة، بل إن عبلة كامل لن تعود من خلال عمل درامي تقليدي، بل...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">في خطوة مفاجئة، تستعد الفنانة المصرية عبلة كامل للظهور مجددا بعد غياب طويل عن الشاشة امتد نحو ثماني سنوات، لتعيد اسمها إلى الواجهة الفنية وسط ترقب واسع من محبيها الذين طالما انتظروا عودتها، نقلا عن وسائل إعلامية.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ولم تقتصر المفاجأة على مجرد العودة، بل إن عبلة كامل لن تعود من خلال عمل درامي تقليدي، بل عبر حملة إعلانية كبرى لإحدى شركات المحمول، تضم أيضا كلا من منة شلبي وياسمين عبد العزيز، في ظهور يجمع بين رموز جيلين من نجمات الدراما</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">المصرية، ليمنح العمل بعدا جماهيريا واسعا ويصبح حديث المشاهدين قبل عرضه.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">وجاءت هذه العودة بعد صدور قرار رسمي في ديسمبر / كانون الأول الماضي بعلاج عبلة كامل على نفقة الدولة، في لفتة اعتبرت تقديرا لمسيرتها الفنية الطويلة وإسهاماتها المؤثرة في تاريخ السينما والدراما والمسرح المصري، ضمن توجه حكومي لدعم</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">رموز الفن الذين تركوا بصمة خالدة في ذاكرة الجمهور.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">ويذكر أن عبلة كامل بدأت مشوارها الفني على خشبة مسرح الطليعة، قبل أن تنتقل إلى السينما والتلفزيون، مقدمة أعمالا أصبحت علامات بارزة في تاريخ الدراما المصرية، كان آخرها مسلسل "سلسال الدم" عام 2018 ، قبل أن تختفي عن الساحة الفنية،</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">لتبقى واحدة من أكثر النجمات احتفاظا بسحرها وجاذبيتها أمام الكميرا.</span><br><br><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(26,26,26);font-size:22px;">عودة عبلة كامل هذه المرة تأتي كإشارة قوية على استمرار تأثيرها في الفن المصري، وقدرتها على الجمع بين الحضور الكلاسيكي واللمسة العصرية، ما يجعل كل ظهور لها حدثا ينتظره الجمهور بفارغ الصبر.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af15f225a6.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af15f225a6.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af15f225a6.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 11:50:43 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[دراسة تكشف تأثير الملح على الدماغ]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30395.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30395.html</guid>
                <description><![CDATA[أظهرت دراسة طبية نشرتها مجلة (EJP) الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة الغنية بالملح يؤثر سلبا على وظائف الدماغ، مسببا تدهورا في الوظائف المعرفية وزيادة القلق.خلال الدراسة قام العلماء بإخضاع حيوانات التجارب لنظام غذائي يحتوي على نسب عالية من ملح الطعام لمدة ستة أشهر، وكشفت الاختبارات السلوكية للحيوانات أن...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px;">أظهرت دراسة طبية نشرتها مجلة (EJP) الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة الغنية بالملح يؤثر سلبا على وظائف الدماغ، مسببا تدهورا في الوظائف المعرفية وزيادة القلق.</span><br><br><span style="font-size:22px;">خلال الدراسة قام العلماء بإخضاع حيوانات التجارب لنظام غذائي يحتوي على نسب عالية من ملح الطعام لمدة ستة أشهر، وكشفت الاختبارات السلوكية للحيوانات أن النظام الغذائي تسبب بأضرار في الدماغ عند الحيوانات، قلل من قدرتها على التعلم، وزاد من مستويات التوتر والقلق لديها، في الوقت نفسه سجل الباحثون علامات تلف عصبي والتهاب في الحصين، وهي منطقة دماغية بالغة الأهمية للذاكرة والعاطفة.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وكشفت الدراسة أن الآلية الرئيسية لهذه التغيرات كان سببها تغير تركيب البكتيريا المعوية، فقد غير النظام الغذائي عالي الملح من توازن البكتيريا في الأمعاء، وارتبطت هذه التغيرات ارتباطا وثيقا بخلل في عمل الجينات في الدماغ، وزيادة التهاب الخلايا العصبية، وموت الخلايا العصبية، كما أثّر هذا النظام الغذائي على أنواع من البكتيريا المعوية تؤثر على صحة الجهاز العصبي.</span><br><br><span style="font-size:22px;">وأشار الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها تُقدّم أدلة جديدة على دور الأمعاء والدماغ في تطور الضعف الإدراكي، وتُسلّط الضوء على المخاطر المحتملة للإفراط المزمن في تناول الملح، وقد تُسهم هذه النتائج في تطوير استراتيجيات وقائية تهدف إلى الحفاظ على الصحة الإدراكية من خلال تعديل النظام الغذائي.</span></p><p><br>&nbsp;</p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af05980ca1.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af05980ca1.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698af05980ca1.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 11:46:23 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA["ليفل الوحش".. رامز جلال يكشف عن بوستر برنامجه في رمضان 2026]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30391.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30391.html</guid>
                <description><![CDATA[&nbsp;كشف الفنّان المصري رامز جلال، الإثنين، عن بوستر برنامجه لموسم رمضان المقبل 2026، والذي سيكون بعنوان "رامز ليفل الوحش".وظهر في البوستر وقد صبغ شعره باللون البرتقالي، بينما يحمل فانوسًا رمضانيًا بيد، وقردًا باليد الأخرى وضعه على كتفه، ويرتدى كلاهما سترة حمراء، بينما تتدلى وراءه خطافات حديدية، وأ...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">&nbsp;كشف الفنّان المصري رامز جلال، الإثنين، عن بوستر برنامجه لموسم رمضان المقبل 2026، والذي سيكون بعنوان "رامز ليفل الوحش".وظهر في البوستر وقد صبغ شعره باللون البرتقالي، بينما يحمل فانوسًا رمضانيًا بيد، وقردًا باليد الأخرى وضعه على كتفه، ويرتدى كلاهما سترة حمراء، بينما تتدلى وراءه خطافات حديدية، وأصفاد، ما يوحي بالخطورة التي سيواجهها ضيوفه.وكتب تعليقًا على البوستر: "ربنا يتمها علي خير ويكملها بالستر، ورمضان كريم، وكل سنة وانتوا طيبين".وأضاف محذرًا: " اجمد ومتبقاش خفيف.. الموضوع مخيف". وسيعرض البرنامج طيلة شهر رمضان المقبل على قناة MBC مصر، ومن المتوقع ألا يخرج عن السياق المعتاد في استدراج ضيوفه من المشاهير، لحضور حدثٍ أو فعالية ما، ليجدوا أنفسهم وقد وقعوا في فخ مقالبه، التي يطغى عليها ترهيب الضيوف، وتعريضهم للخطر، ورغم الجدل الذي يواكب عرضه كل عام، إلّا أنه لا يزال قادرًا على الاستمرار.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وسيعرض البرنامج طيلة شهر رمضان المقبل على قناة MBC مصر، ومن المتوقع ألا يخرج عن السياق المعتاد في استدراج ضيوفه من المشاهير، لحضور حدثٍ أو فعالية ما، ليجدوا أنفسهم وقد وقعوا في فخ مقالبه، التي يطغى عليها ترهيب الضيوف، وتعريضهم للخطر، ورغم الجدل الذي يواكب عرضه كل عام، إلّا أنه لا يزال قادرًا على الاستمرار.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698a2f7d45a7b.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698a2f7d45a7b.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/698a2f7d45a7b.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 22:03:27 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[ماسك يؤجل مهمة المريخ للتفرغ لبناء "مدينة تنمو ذاتيا" على القمر]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30374.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30374.html</guid>
                <description><![CDATA[أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك أن شركة الفضاء والطيران "سبيس إكس" التي يشغل منصب رئيسها التنفيذي، ستؤجل مهمة المريخ وتركز بدلا من ذلك على بناء "مدينة تنمو ذاتيا" على القمر.وأوضح ماسك في تدوينة على منصة شركته "إكس" الأمريكية، الأحد، أن تركيز شركة "سبيس إكس" قد تغير.وقال: "لمَن لا يعلم، وجَّهت سب...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك أن شركة الفضاء والطيران "سبيس إكس" التي يشغل منصب رئيسها التنفيذي، ستؤجل مهمة المريخ وتركز بدلا من ذلك على بناء "مدينة تنمو ذاتيا" على القمر.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأوضح ماسك في تدوينة على منصة شركته "إكس" الأمريكية، الأحد، أن تركيز شركة "سبيس إكس" قد تغير.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وقال: "لمَن لا يعلم، وجَّهت سبيس إكس تركيزها نحو بناء مدينة تنمو ذاتيا على القمر، وهو ما يمكننا تحقيقه في أقل من 10 سنوات" مشيرا إلى أن مهمة المريخ قد تستغرق أكثر من 20 عاما.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ويقصد بالمدينة التي تنمو ذاتيا أنها مستوطنة بشرية تتوسع تدريجيا هناك حسب حاجات سكانها، وتعتمد على أنظمة ذكية وموارد محلية على سطح القمر لتطوير نفسها تلقائيا في بيئة القمر القاسية.</span><br>&nbsp;</p><p><span style="font-size:22px;">وبيَّن ماسك أن السفر إلى المريخ يمكن أن يتم خلال رحلة تستغرق 6 أشهر، مرة كل 26 شهرا، في حين يمكن الوصول إلى القمر كل 10 أيام عبر رحلة تستغرق يومين فقط.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضاف: "هذا يعني أننا نستطيع إكمال مدينة القمر بصورة أسرع من مدينة المريخ".</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأشار إلى أن جهود "سبيس إكس" لإنشاء "مدينة على المريخ" ستبدأ خلال نحو 7 سنوات، لكن الأولوية لديهم هي "تأمين مستقبل الحضارة"، وأن تحقيق ذلك على القمر سيكون أسرع.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وذكرت صحيفة وول ستريت جورنال الأمريكية أن "سبيس إكس" أبلغت مستثمريها بأنها تستهدف الهبوط على القمر في مارس/آذار 2027، وأنها تخطط لمواصلة مسارها عبر شراء شركة "xAI" لإنشاء مراكز بيانات للذكاء الاصطناعي في الفضاء.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وأضافت الصحيفة أن ماسك أوضح للمستثمرين نيته دعم إنشاء قاعدة مستدامة على القمر.</span></p><p><span style="font-size:22px;">وكانت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" قد وقعت قبل بضع سنوات عقدا مع "سبيس" إكس لتطوير مركبة "ستارشيب" القادرة على الالتقاء بسفينة الوكالة في مدار القمر ونقل رواد الفضاء، ثم إيصال الطاقم الأمريكي إلى سطح القمر.</span></p><p><span style="font-size:22px;">جدير بالذكر أن ماسك أعلن سابقا أن "سبيس إكس" ستتجه مباشرة نحو المريخ، وكانت الشركة أعلنت أنها سترسل 5 مركبات "ستارشيب" إلى المريخ في أواخر عام 2026.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6989a294d89c4.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6989a294d89c4.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/6989a294d89c4.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 12:02:15 +0300</pubDate>
        </item>
                <item>
            <title><![CDATA[الأوقية تخسر 400 دولار واستقرار بأسعار الذهب]]></title>
                            <link>https://www.alnkkar.com/news30144.html</link>
                <guid isPermaLink="true">https://www.alnkkar.com/news30144.html</guid>
                <description><![CDATA[متابعات - النقارشهدت أسعار الذهب العالمية تصحيحًا كبيرًا لمسارها الصعودي، إذ تراجعت قيمة الأونصة إلى حوالي 5100 دولار بعد أن تجاوزت 5500 دولار الليلة السابقة وفقًا لما نقلته وكالة «رويترز» . هذا التراجع يعادل نحو 400 دولار، وهو ما عكس حالة التقلبات العالمية في أسواق المعادن الثمينة.ورغم الانخفاض الع...]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[ <p><span style="font-size:22px;">متابعات - النقار</span></p><p><span style="font-size:22px;">شهدت أسعار الذهب العالمية تصحيحًا كبيرًا لمسارها الصعودي، إذ تراجعت قيمة الأونصة إلى حوالي 5100 دولار بعد أن تجاوزت 5500 دولار الليلة السابقة وفقًا لما نقلته وكالة «رويترز» . هذا التراجع يعادل نحو 400 دولار، وهو ما عكس حالة التقلبات العالمية في أسواق المعادن الثمينة.</span></p><p><span style="font-size:22px;">ورغم الانخفاض العالمي، واصلت أسعار الذهب في السوق المصرية استقرارها. فقد سجل الجرام عيار 24 نحو 8228 جنيهًا دون احتساب تكلفة المصنعية، التي يضيف التجار لها بين 100 و150 جنيهًا . كما ظل سعر جرام الذهب من عيار 21 عند حدود 7200 جنيه مع نفس تقديرات المصنعية ، وهو ما يعكس توازن العرض والطلب في السوق المحلية. أما الجرام من عيار 18 فبلغ حوالي 6171 جنيهًا قبل إضافة تكاليف المصنعية . وبالنسبة للجنيه الذهب (ثمانية جرامات من عيار 21)، فقد ظل سعره قريبًا من 57,600 جنيه ، مما يؤكد أن التراجع العالمي لم ينعكس على السوق المحلي حتى الآن.</span></p> ]]></content:encoded>
                                    <enclosure url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/697c93214d960.webp" length="102400" type="image/jpeg" />
                    <media:content url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/697c93214d960.webp" medium="image" type="image/jpeg" />
                    <media:thumbnail url="https://www.alnkkar.com/uploads/news/697c93214d960.webp" />
                            
            <dc:creator><![CDATA[شبكة النقار الإخبارية]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[حياة]]></category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 14:16:52 +0300</pubDate>
        </item>
            </channel>
</rss>